Run.GPS Community Server - nahe Levkóyia (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Levkóyia (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:35	13.28	04:31	59	163	150	99	177
5.00	5.00	13:58	21.48	02:48	8	79	170	152	177
10.00	5.00	16:22	18.33	03:16	16	175	175	147	183
15.00	5.00	10:25	28.80	02:05	119	31	159	141	177
20.00	5.00	07:31	39.91	01:30	157	2	153	131	170
25.00	5.00	11:27	26.20	02:17	200	4	128	100	161
30.00	0.84	02:10	23.34	02:34	0	0	156	145	160

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2018 16:10:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:24:31

Aktive Zeit:

0.01:19:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	0	94	152	99	177
0.00:10:00	10:00	2.28	13.71	04:23	47	52	141	122	173
0.00:20:00	10:00	3.51	21.05	02:51	16	66	169	156	177
0.00:30:00	10:00	3.67	22.04	02:43	4	53	170	152	183
0.00:40:00	10:00	2.68	16.05	03:44	0	135	177	172	183
0.00:50:00	10:00	4.46	26.76	02:15	80	43	164	143	180
0.01:00:00	10:00	6.12	36.73	01:38	182	3	155	133	173
0.01:10:00	10:00	4.48	26.91	02:14	229	2	123	100	158
0.01:20:00	04:31	1.95	25.88	02:19	7	12	157	145	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-01-15T16:05:35.000Z 15.01.2025	38.85	01:33
2025-01-01T13:11:48.000Z 01.01.2025	37.71	01:35
Virtuelles Radfahren 03.12.2024	37.29	01:37
2025-01-16T11:22:52.000Z 16.01.2025	36.90	01:38
2025-01-14T16:10:52.000Z 14.01.2025	36.67	01:38
2025-03-13T16:04:34.000Z 13.03.2025	36.07	01:40
2025-01-26T16:07:32.000Z 26.01.2025	35.99	01:40
Virtuelles Radfahren 01.12.2024	35.95	01:40
Dieses Training	21.89	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	7%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	13%
Aerob 137 - 156 bpm	19%
Anaerob 157 - 175 bpm	50%
Maximum 176 - 196 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

426

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:06:11	1.49	196	0
2	02:48	0.00:08:18	1.69	223	0
3	00:27	0.00:12:01	1.74	231	0
4	00:46	0.00:13:46	1.91	238	0
5	00:18	0.01:09:15	20.96	377	0
6	00:06	0.01:18:54	25.79	150	0
7	00:15	0.01:24:13	28.13	38	0
∑	05:04