Run.GPS Community Server - nahe Perivólia (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Perivólia (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:15	22.64	02:39	20	16	137	100	162
5.00	5.00	12:15	24.49	02:27	36	72	147	121	178
10.00	5.00	17:41	16.97	03:32	110	164	129	123	170
15.00	5.00	15:07	19.85	03:01	101	83	153	125	179
20.00	5.00	12:14	24.52	02:27	92	30	154	121	176
25.00	2.10	07:07	17.71	03:23	24	14	142	118	159

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2018 16:07:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:17:41

Aktive Zeit:

0.01:14:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.37	20.21	02:58	15	14	131	100	146
0.00:10:00	10:00	4.17	25.00	02:24	14	72	158	132	178
0.00:20:00	10:00	3.67	21.99	02:44	51	58	127	121	152
0.00:30:00	10:00	2.32	13.89	04:19	5	107	125	125	132
0.00:40:00	10:00	3.60	21.63	02:46	153	40	149	123	179
0.00:50:00	10:00	3.53	21.19	02:50	28	52	154	130	173
0.01:00:00	10:00	4.30	25.82	02:19	89	20	153	121	176
0.01:10:00	07:41	2.15	16.75	03:35	27	15	142	118	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Virtuelles Radfahren 10.12.2024	33.21	01:48
Von Gadendorf nach Ellerbek 21.10.2023	32.21	01:52
Von Gadendorf nach Ellerbek 26.10.2023	32.21	01:52
Von Gadendorf nach Ellerbek 18.10.2023	32.21	01:52
Von Gadendorf nach Ellerbek 30.10.2023	32.21	01:52
Virtuelles Radfahren 09.12.2024	31.54	01:54
Virtuelles Radfahren 16.12.2024	31.39	01:55
2025-11-06T16:41:36.000Z 06.11.2025	30.94	01:56
Dieses Training	20.93	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	2%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	42%
Aerob 137 - 156 bpm	27%
Anaerob 157 - 175 bpm	25%
Maximum 176 - 196 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

240.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

468

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:02:31	0.67	23	0
2	00:45	0.00:38:41	13.28	196	0
3	00:08	0.00:42:54	13.28	199	0
4	00:28	0.01:00:41	19.74	96	0
5	00:20	0.01:13:35	24.95	40	0
6	00:17	0.01:20:17	27.06	29	0
∑	03:06