Run.GPS Community Server - nahe Lübeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lübeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:46	24.23	02:29	68	76	151	99	174
10.00	10.00	20:00	30.00	02:00	65	57	162	142	180
20.00	10.00	21:13	28.28	02:07	26	36	162	145	175
30.00	10.00	22:12	27.03	02:13	38	63	159	138	174
40.00	10.00	21:32	27.86	02:09	67	111	165	141	180
50.00	10.00	18:08	33.09	01:49	102	17	162	134	176
60.00	10.00	25:03	23.95	02:30	82	108	154	128	170
70.00	0.88	03:04	17.13	03:30	0	0	155	149	162

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2017 13:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:36:00

Aktive Zeit:

0.02:34:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.00	24.00	02:30	54	38	148	99	163
0.00:20:00	20:00	9.72	29.17	02:03	72	87	163	142	180
0.00:40:00	20:00	9.30	27.90	02:09	27	30	161	145	173
0.01:00:00	20:00	8.99	26.98	02:13	19	61	164	139	175
0.01:20:00	20:00	9.18	27.53	02:11	51	94	162	138	180
0.01:40:00	20:00	10.63	31.90	01:53	102	48	163	141	176
0.02:00:00	20:00	8.49	25.47	02:21	71	68	158	132	173
0.02:20:00	16:00	6.56	24.59	02:26	51	61	152	128	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-01-18T11:26:43.000Z 18.01.2025	34.42	01:45
Virtuelles Radfahren 14.12.2024	31.61	01:54
31.07.2013	30.45	01:58
01.05.2014	30.29	01:59
06.07.2014	30.08	02:00
09.06.2013	29.25	02:03
01.05.2015	28.97	02:04
04.10.2015	28.57	02:06
Dieses Training	27.26	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	1%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	3%
Aerob 137 - 156 bpm	34%
Anaerob 157 - 175 bpm	58%
Maximum 176 - 196 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

310

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:28:20	11.51	105	0
2	00:17	0.00:55:45	25.09	60	0
3	00:32	0.01:09:03	31.23	83	0
4	00:14	0.02:18:23	64.01	82	0
∑	01:21