Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

88.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:26	29.36	02:03	88	25	125	87	148
10.00	10.00	22:05	27.17	02:13	53	92	145	114	174
20.00	10.00	27:18	21.98	02:44	41	126	149	110	167
30.00	10.00	33:09	18.10	03:19	123	68	135	99	170
40.00	10.00	23:29	25.55	02:21	71	44	148	107	169
50.00	10.00	52:25	11.45	05:14	89	99	140	83	174
60.00	10.00	21:19	28.15	02:08	71	66	158	136	179
70.00	10.00	21:07	28.41	02:07	63	82	167	132	184
80.00	8.41	23:18	21.67	02:46	64	73	153	125	177

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2017 12:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:04:41

Aktive Zeit:

0.03:28:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.85	29.55	02:02	88	24	125	87	148
0.00:20:00	20:00	8.93	26.79	02:14	45	83	146	114	174
0.00:40:00	20:00	7.13	21.39	02:48	39	103	147	110	167
0.01:00:00	20:00	8.38	25.15	02:23	52	65	147	114	170
0.01:20:00	20:00	4.71	14.12	04:15	84	10	122	99	151
0.01:40:00	20:00	8.02	24.07	02:30	61	63	147	107	168
0.02:00:00	20:00	4.07	12.22	04:55	25	25	140	107	169
0.02:20:00	20:00	0.94	2.83	21:14	0	0	108	83	136
0.02:40:00	20:00	8.52	25.55	02:21	71	77	153	96	174
0.03:00:00	20:00	9.37	28.11	02:08	68	66	159	136	179
0.03:20:00	20:00	9.42	28.25	02:07	60	81	168	132	184
0.03:40:00	20:00	8.40	25.20	02:23	68	51	153	126	177
0.04:00:00	04:41	0.68	8.66	06:56	0	0	152	125	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-01-25T12:30:41.000Z 25.01.2025	35.92	01:40
Virtuelles Radfahren 27.12.2024	35.47	01:41
Virtuelles Radfahren 21.12.2024	34.50	01:44
03.10.2014	31.08	01:56
12.07.2014	30.93	01:56
14.07.2013	29.63	02:02
17.05.2014	29.19	02:03
18.10.2014	28.28	02:07
Dieses Training	21.68	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	14%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	16%
Aerob 137 - 156 bpm	38%
Anaerob 157 - 175 bpm	27%
Maximum 176 - 196 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

351

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:56:35	25.18	115	0
2	00:40	0.00:59:40	25.90	134	0
3	10:15	0.01:19:20	34.29	141	0
4	00:20	0.01:57:41	46.22	91	0
5	01:25	0.02:08:25	50.58	72	0
6	09:14	0.02:12:34	51.09	67	0
7	00:19	0.02:22:16	51.25	71	0
8	00:23	0.02:23:14	51.34	73	0
9	00:09	0.02:26:08	51.63	79	0
10	00:38	0.02:26:55	51.65	76	0
11	01:53	0.02:27:37	51.67	83	0
12	07:20	0.02:33:02	51.99	68	0
13	00:09	0.03:26:36	52.04	81	0
14	00:34	0.04:28:35	80.18	93	0
15	01:47	0.04:49:06	88.41	98	0
∑	35:21