Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:13	24.78	02:25	80	62	0	0	0
10.00	10.00	18:49	31.89	01:53	76	75	0	0	0
20.00	10.00	18:52	31.80	01:53	30	38	0	0	0
30.00	10.00	21:23	28.06	02:08	101	87	0	0	0
40.00	10.00	20:03	29.93	02:00	34	43	0	0	0
50.00	10.00	27:13	22.05	02:43	53	51	0	0	0
60.00	10.00	20:10	29.75	02:01	55	60	0	0	0
70.00	10.00	24:58	24.03	02:30	50	38	0	0	0
80.00	10.00	19:08	31.36	01:55	33	38	0	0	0
90.00	10.00	21:03	28.50	02:06	107	166	0	0	0
100.00	4.58	13:36	20.20	02:58	49	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2008 08:12:00

Dauer:

0.03:49:31

Aktive Zeit:

0.03:34:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.71	23.12	02:36	62	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.82	32.46	01:51	90	86	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.52	31.55	01:54	33	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.56	28.68	02:06	100	100	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.06	30.18	01:59	35	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.54	28.61	02:06	42	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.55	19.66	03:03	30	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.73	20.18	02:58	49	59	0	0	0
0.02:40:00	20:00	10.97	32.92	01:49	51	32	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.98	29.94	02:00	42	69	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.68	29.05	02:04	120	128	0	0	0
0.03:40:00	09:31	2.46	15.53	03:52	19	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2010	37.74	01:35
01.05.2010	32.97	01:49
09.07.2011	30.12	02:00
14.06.2008	30.00	02:00
22.05.2010	29.83	02:01
01.05.2011	29.01	02:04
07.06.2009	28.84	02:05
28.04.2012	27.73	02:10
Dieses Training	27.34	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:04:04	1.45	36	0
2	00:10	0.00:18:49	7.36	49	0
3	00:53	0.02:02:56	58.93	46	0
4	00:05	0.02:04:03	58.95	44	0
5	00:13	0.02:04:22	58.95	40	0
6	00:12	0.02:04:51	58.95	44	0
7	00:22	0.02:05:52	59.00	43	0
8	00:16	0.02:08:31	59.10	48	0
9	00:12	0.02:32:28	70.68	52	0
10	00:40	0.02:32:50	70.68	57	0
11	01:03	0.02:33:48	70.68	40	0
12	02:02	0.02:35:08	70.71	49	0
13	00:35	0.02:37:29	70.72	59	0
14	00:07	0.02:47:25	75.41	39	0
15	00:12	0.03:43:45	103.64	72	0
16	01:18	0.03:46:41	104.58	69	0
17	01:15	0.03:48:15	104.58	59	0
∑	09:41