Run.GPS Community Server - nahe Voorde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Voorde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:20	22.50	02:40	14	44	143	94	163
5.00	5.00	10:06	29.70	02:01	33	19	148	122	170
10.00	5.00	10:00	30.00	02:00	17	14	155	127	174
15.00	5.00	11:41	25.68	02:20	24	21	155	127	169
20.00	5.00	10:28	28.66	02:06	22	28	163	152	175
25.00	5.00	10:38	28.21	02:08	17	30	157	143	172
30.00	5.00	10:20	29.03	02:04	18	22	156	138	171
35.00	5.00	10:41	28.08	02:08	34	27	148	115	174
40.00	5.00	10:44	27.95	02:09	14	27	150	121	163
45.00	5.00	11:16	26.63	02:15	15	49	153	135	171
50.00	3.34	06:44	29.72	02:01	47	17	144	123	160

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2017 15:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:03

Aktive Zeit:

0.01:51:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.41	20.45	02:56	3	37	143	94	163
0.00:10:00	10:00	4.85	29.10	02:04	39	23	145	122	163
0.00:20:00	10:00	5.06	30.38	01:59	20	8	153	127	174
0.00:30:00	10:00	4.29	25.72	02:20	22	21	156	127	174
0.00:40:00	10:00	4.71	28.27	02:07	10	20	158	142	168
0.00:50:00	10:00	4.61	27.68	02:10	22	33	162	153	175
0.01:00:00	10:00	4.92	29.53	02:02	22	24	158	143	172
0.01:10:00	10:00	4.91	29.46	02:02	17	17	152	138	163
0.01:20:00	10:00	4.64	27.83	02:09	32	25	146	115	174
0.01:30:00	10:00	4.58	27.50	02:11	13	26	151	135	163
0.01:40:00	10:00	4.43	26.58	02:15	14	49	155	136	171
0.01:50:00	06:03	2.92	28.95	02:04	42	17	143	123	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Virtuelles Radfahren 26.12.2024	36.71	01:38
2025-03-07T11:04:49.000Z 07.03.2025	36.21	01:39
2025-03-12T17:41:15.000Z 12.03.2025	36.00	01:40
2025-02-17T11:07:40.000Z 17.02.2025	35.91	01:40
2025-01-31T10:59:49.000Z 31.01.2025	35.79	01:41
2025-01-24T11:03:57.000Z 24.01.2025	35.67	01:41
2025-04-04T09:58:47.000Z 04.04.2025	34.64	01:44
2024-12-28T15:03:19.000Z 28.12.2024	34.48	01:44
Dieses Training	27.57	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	1%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	8%
Aerob 137 - 156 bpm	49%
Anaerob 157 - 175 bpm	43%
Maximum 176 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

311

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:04:51	1.37	82	0
2	00:20	0.00:05:34	1.56	83	0
3	00:19	0.00:10:36	3.65	94	0
4	00:19	0.00:15:41	6.24	69	0
5	00:18	0.00:35:34	16.06	63	0
6	00:22	0.00:39:11	17.41	63	0
7	00:17	0.00:40:33	17.80	63	0
8	00:17	0.00:45:36	20.22	67	0
9	00:18	0.01:05:36	29.69	82	0
10	00:18	0.01:10:42	32.16	87	0
11	00:18	0.01:15:37	34.54	90	0
12	00:19	0.01:35:32	43.84	97	0
13	00:18	0.01:40:33	46.18	91	0
14	00:20	0.01:45:36	48.37	124	0
∑	04:22