Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:39	28.17	02:08	72	14	143	99	163
5.00	5.00	10:46	27.86	02:09	19	20	156	143	168
10.00	5.00	09:29	31.63	01:54	20	23	165	148	173
15.00	5.00	11:14	26.71	02:15	6	74	165	142	182
20.00	5.00	11:37	25.82	02:19	53	24	156	119	179
25.00	5.00	10:05	29.75	02:01	19	50	164	151	178
30.00	5.00	10:25	28.80	02:05	51	42	161	141	176
35.00	5.00	10:11	29.46	02:02	54	44	151	112	168
40.00	0.46	01:24	19.63	03:03	0	0	163	158	168

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2017 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:53

Aktive Zeit:

0.01:23:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.73	28.38	02:07	68	13	142	99	163
0.00:10:00	10:00	4.54	27.24	02:12	19	20	155	143	165
0.00:20:00	10:00	5.28	31.66	01:54	19	23	164	148	173
0.00:30:00	10:00	4.48	26.91	02:14	6	63	166	142	182
0.00:40:00	10:00	3.91	23.44	02:34	21	33	157	119	179
0.00:50:00	10:00	4.97	29.85	02:01	45	33	161	140	178
0.01:00:00	10:00	5.43	32.56	01:51	63	32	162	141	178
0.01:10:00	10:00	4.13	24.79	02:25	6	67	160	142	176
0.01:20:00	05:53	2.99	30.48	01:58	48	15	146	112	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2024-12-31T12:05:24.000Z 31.12.2024	36.71	01:38
2025-02-27T16:03:49.000Z 27.02.2025	36.38	01:39
2025-02-12T16:30:22.000Z 12.02.2025	36.36	01:39
2025-01-07T15:00:42.000Z 07.01.2025	35.81	01:41
2025-03-05T15:57:48.000Z 05.03.2025	35.51	01:41
Virtuelles Radfahren 25.12.2024	35.26	01:42
2025-02-23T12:45:06.000Z 23.02.2025	35.23	01:42
2025-03-19T17:36:58.000Z 19.03.2025	35.23	01:42
Dieses Training	28.26	02:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	1%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	6%
Aerob 137 - 156 bpm	34%
Anaerob 157 - 175 bpm	54%
Maximum 176 - 196 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

270

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:03:51	1.77	54	0
2	00:20	0.00:08:19	3.91	41	0
3	00:17	0.00:13:27	6.29	42	0
4	01:10	0.00:43:47	20.58	106	0
∑	02:04