Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:35	23.84	02:31	19	29	59	0	155
5.00	5.00	11:38	25.79	02:20	35	36	129	79	159
10.00	5.00	16:18	18.40	03:16	4	119	132	89	160
15.00	5.00	14:08	21.23	02:50	36	94	128	75	163
20.00	5.00	15:04	19.91	03:01	171	135	116	64	167
25.00	5.00	17:44	16.92	03:33	174	221	130	69	174
30.00	5.00	10:56	27.44	02:11	90	27	102	73	151
35.00	5.00	10:03	29.85	02:01	128	6	97	70	132
40.00	5.00	11:16	26.63	02:15	34	32	104	71	145
45.00	5.00	11:21	26.43	02:16	30	21	97	64	153
50.00	0.95	02:34	22.29	02:42	0	0	136	98	158

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2017 15:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:43

Aktive Zeit:

0.02:11:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.42	25.27	02:22	51	42	84	0	155
0.00:20:00	20:00	6.45	19.35	03:06	9	139	133	89	160
0.00:40:00	20:00	6.85	20.54	02:55	113	135	125	64	163
0.01:00:00	20:00	6.02	18.07	03:19	188	240	124	69	169
0.01:20:00	20:00	8.26	24.79	02:25	202	107	107	70	174
0.01:40:00	20:00	9.11	27.32	02:12	129	39	103	71	145
0.02:00:00	13:43	5.84	25.54	02:21	33	27	104	64	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2015	27.18	02:12
Dieses Training	22.86	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:02:49	0.95	168	0
2	00:14	0.00:50:02	18.19	347	0
3	00:20	0.01:09:46	25.06	317	0
4	00:17	0.01:21:54	28.66	314	0
5	00:19	0.01:22:23	28.80	288	0
6	00:19	0.02:05:31	47.95	160	0
7	00:19	0.02:06:03	48.20	163	0
8	00:31	0.02:07:46	48.64	175	0
∑	02:35