Run.GPS Community Server - nahe Kucksdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kucksdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:26	34.95	01:43	15	1	118	86	140
2.00	2.00	03:36	33.33	01:48	5	4	115	92	141
4.00	2.00	03:45	32.00	01:53	6	5	118	93	134
6.00	2.00	03:36	33.33	01:48	3	2	129	110	149
8.00	2.00	03:51	31.17	01:56	2	3	127	115	138
10.00	2.00	03:55	30.64	01:58	2	2	120	99	129
12.00	2.00	03:41	32.58	01:51	13	0	117	108	127
14.00	2.00	05:10	23.23	02:35	6	14	114	87	133
16.00	2.00	04:58	24.16	02:29	3	8	111	91	128
18.00	2.00	03:58	30.25	01:59	8	3	123	97	141
20.00	2.00	04:52	24.66	02:26	13	18	125	88	155
22.00	1.20	02:06	34.36	01:45	12	8	122	86	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2017 17:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:59

Aktive Zeit:

0.00:46:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.92	35.05	01:43	17	5	121	86	141
0.00:05:00	05:00	2.68	32.10	01:52	7	5	113	92	134
0.00:10:00	05:00	2.75	32.94	01:49	7	2	127	110	149
0.00:15:00	05:00	2.55	30.55	01:58	1	5	125	114	138
0.00:20:00	05:00	2.67	32.07	01:52	13	0	118	99	126
0.00:25:00	05:00	1.99	23.85	02:31	7	14	116	90	133
0.00:30:00	05:00	1.92	23.10	02:36	3	8	110	87	128
0.00:35:00	05:00	2.53	30.39	01:58	8	4	121	97	141
0.00:40:00	05:00	2.09	25.09	02:23	13	20	126	88	155
0.00:45:00	01:59	1.11	33.50	01:47	12	5	120	86	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	29.63	02:02
15.08.2017	2.55	23:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

467 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

4.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%