Run.GPS Community Server - nahe Kottbusser Tor (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dr.RTO

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kottbusser Tor (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	1	133	105	151
1.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	143	123	153
2.00	1.00	02:58	20.22	02:58	3	5	146	123	158
3.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	1	148	131	154
4.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	0	154	139	164
5.00	1.00	03:28	17.31	03:28	2	2	145	129	163
6.00	0.51	02:42	11.29	05:19	0	0	128	120	132

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2017 19:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:23:00

Aktive Zeit:

0.00:21:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.10	3.06	19:35	0	0	116	105	125
0.00:02:00	02:00	0.66	19.80	03:02	0	0	136	123	151
0.00:04:00	02:00	0.75	22.36	02:41	0	0	147	139	153
0.00:06:00	02:00	0.51	15.21	03:57	0	0	138	123	146
0.00:08:00	02:00	0.68	20.42	02:56	0	0	147	123	158
0.00:10:00	02:00	0.69	20.73	02:54	0	0	147	137	154
0.00:12:00	02:00	0.60	17.93	03:21	0	0	146	131	153
0.00:14:00	02:00	0.85	25.38	02:22	0	0	156	144	164
0.00:16:00	02:00	0.73	21.89	02:44	0	0	151	139	163
0.00:18:00	02:00	0.37	11.05	05:26	0	0	136	129	151
0.00:20:00	02:00	0.57	17.03	03:31	0	0	129	123	132
0.00:22:00	01:00	0.01	0.75	19:38	0	0	124	120	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	3%