Run.GPS Community Server - nahe Alkmaar (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

wpuister

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Alkmaar (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:25	26.77	02:15	35	32	0	0	0
10.00	10.00	20:56	28.66	02:06	64	63	0	0	0
20.00	10.00	18:29	32.46	01:51	14	13	0	0	0
30.00	10.00	19:31	30.74	01:57	21	23	0	0	0
40.00	10.00	19:08	31.36	01:55	13	15	0	0	0
50.00	10.00	17:08	35.02	01:43	20	16	0	0	0
60.00	9.92	18:01	33.02	01:49	28	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2017 18:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:15:41

Aktive Zeit:

0.02:14:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.85	26.55	02:16	29	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.39	28.18	02:08	66	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.80	32.39	01:51	15	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	10.24	30.71	01:57	20	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.46	31.39	01:55	17	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	11.59	34.76	01:44	26	27	0	0	0
0.02:00:00	15:41	8.59	32.85	01:50	23	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2018	31.49	01:54
Dieses Training	30.92	01:56
09.05.2019	30.89	01:57
19.04.2018	30.85	01:57
12.07.2018	30.76	01:57
27.08.2012	29.48	02:02
11.05.2017	28.20	02:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

483

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:03:51	1.73	45	0
2	00:18	0.00:28:24	12.56	87	0
3	00:19	0.00:58:58	28.43	42	0
4	00:20	0.01:25:06	41.61	43	0
∑	01:14