Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:26	3.18	18:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	0	0	0
4.00	0.44	05:08	5.17	11:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2017 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:00

Aktive Zeit:

0.00:19:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.20	2.35	25:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.46	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.55	18.64	03:13	6	19	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.28	15.31	03:55	10	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:00	0.01	0.40	31:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.12.2024	13.48	04:27
12.08.2018	10.65	05:38
10.07.2024	10.02	05:59
Dieses Training	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

124 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

279

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.02	109	0
2	01:01	0.00:01:23	0.09	117	0
3	00:06	0.00:03:08	0.14	117	0
4	00:18	0.00:03:22	0.15	117	0
5	01:18	0.00:04:21	0.19	117	0
6	00:05	0.00:06:03	0.22	133	0
7	01:39	0.00:06:17	0.23	137	0
8	00:11	0.00:08:17	0.25	132	0
9	00:27	0.00:19:00	3.30	150	0
10	00:13	0.00:23:05	4.04	158	0
11	01:18	0.00:25:41	4.44	159	0
∑	06:42