Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:36	20.55	02:55	21	14	103	0	134
5.00	5.00	10:21	28.99	02:04	10	7	116	98	127
10.00	5.00	09:46	30.72	01:57	8	6	126	114	144
15.00	5.00	12:32	23.94	02:30	22	20	123	106	155
20.00	5.00	11:39	25.75	02:20	18	29	127	118	138
25.00	5.00	11:01	27.23	02:12	22	25	138	120	159
30.00	5.00	11:07	26.99	02:13	22	40	138	116	155
35.00	5.00	14:57	20.07	02:59	12	78	137	115	160
40.00	5.00	10:11	29.46	02:02	108	46	135	107	158
45.00	5.00	11:02	27.19	02:12	23	17	129	108	147
50.00	5.00	10:48	27.78	02:10	25	15	123	107	134
55.00	4.28	15:24	16.67	03:36	15	17	121	100	134

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2017 14:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:28

Aktive Zeit:

0.02:15:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.77	23.32	02:34	25	17	107	0	134
0.00:20:00	20:00	9.60	28.81	02:05	21	17	124	98	144
0.00:40:00	20:00	8.14	24.43	02:27	32	38	125	106	155
0.01:00:00	20:00	9.03	27.10	02:13	41	61	139	116	159
0.01:20:00	20:00	7.64	22.91	02:37	66	105	137	115	160
0.01:40:00	20:00	9.27	27.81	02:09	93	44	128	107	158
0.02:00:00	20:00	7.82	23.46	02:33	27	31	124	109	134
0.02:20:00	03:28	0.00	0.00	00:00	0	0	104	100	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.79	02:25
06.05.2017	24.20	02:29
02.05.2019	23.95	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1746 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

285

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:01:26	0.00	0	0
2	01:00	0.00:02:12	0.08	423	0
3	01:00	0.01:34:12	39.60	499	0
4	03:59	0.02:19:28	59.28	434	0
∑	06:21