Run.GPS Community Server - nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:21	14.37	04:11	15	29	107	0	124
2.00	2.00	08:10	14.69	04:05	9	14	116	101	129
4.00	2.00	05:07	23.45	02:34	13	8	114	105	120
6.00	2.00	04:35	26.18	02:18	17	6	118	114	124
8.00	2.00	06:17	19.10	03:09	17	20	117	109	126
10.00	2.00	05:31	21.75	02:46	15	12	135	113	150
12.00	2.00	04:47	25.09	02:24	7	16	140	119	158
14.00	2.00	06:00	20.00	03:00	67	18	136	113	151
16.00	2.00	06:00	20.00	03:00	46	93	148	138	165
18.00	2.00	05:57	20.17	02:59	16	25	136	122	145
20.00	0.32	01:22	13.99	04:17	0	0	141	137	146

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2017 10:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:14

Aktive Zeit:

0.01:01:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.40	04:29	11	27	105	0	124
0.00:05:00	05:00	1.42	17.07	03:31	9	12	112	102	122
0.00:10:00	05:00	1.15	13.75	04:22	9	7	116	101	129
0.00:15:00	05:00	1.62	19.46	03:05	10	9	113	105	119
0.00:20:00	05:00	2.19	26.33	02:17	15	2	117	109	124
0.00:25:00	05:00	1.69	20.32	02:57	15	18	118	112	126
0.00:30:00	05:00	1.68	20.12	02:59	15	8	121	109	134
0.00:35:00	05:00	1.88	22.51	02:40	12	26	145	135	158
0.00:40:00	05:00	2.08	24.94	02:24	31	6	135	113	151
0.00:45:00	05:00	1.57	18.85	03:11	60	13	139	129	148
0.00:50:00	05:00	1.69	20.28	02:58	28	92	148	137	165
0.00:55:00	05:00	1.69	20.24	02:58	15	22	135	122	145
0.01:00:00	02:14	0.55	14.68	04:05	0	0	140	137	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	2%