Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:23	19.12	03:08	83	160	0	0	0
10.00	10.00	28:45	20.87	02:53	45	119	0	0	0
20.00	10.00	33:10	18.09	03:19	111	114	0	0	0
30.00	10.00	22:52	26.24	02:17	214	34	0	0	0
40.00	10.00	29:11	20.56	02:55	117	204	0	0	0
50.00	10.00	24:18	24.69	02:26	130	38	0	0	0
60.00	0.35	01:47	11.93	05:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2017 12:13:00

Dauer:

0.02:51:29

Aktive Zeit:

0.02:34:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.01	21.03	02:51	70	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.38	19.13	03:08	45	124	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.60	19.79	03:02	12	88	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.21	18.63	03:13	49	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.91	17.73	03:23	98	91	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.09	27.27	02:12	188	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.17	21.51	02:47	76	151	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.23	24.70	02:26	123	51	0	0	0
0.02:40:00	11:29	3.75	19.62	03:03	36	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

107.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

00:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2009	29.20	02:03
26.08.2009	28.91	02:05
18.07.2012	28.85	02:05
02.07.2012	28.30	02:07
20090316 16.03.2009	27.26	02:12
22.07.2009	26.99	02:13
22.10.2012	26.59	02:15
26.05.2009	26.51	02:16
Dieses Training	21.12	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:44	0.04	115	0
2	01:19	0.00:00:58	0.06	115	0
3	00:22	0.00:11:56	3.79	98	0
4	00:17	0.00:17:19	6.00	105	0
5	00:59	0.00:28:23	9.37	162	0
6	00:11	0.00:30:54	9.92	188	0
7	00:09	0.00:37:47	12.37	196	0
8	00:07	0.00:51:26	17.25	237	0
9	00:26	0.00:55:39	18.60	262	0
10	01:10	0.01:02:22	20.76	272	0
11	00:49	0.01:03:53	20.78	270	0
12	00:44	0.01:30:26	29.50	262	0
13	00:34	0.01:31:32	29.52	263	0
14	00:47	0.01:35:39	30.84	248	0
15	00:17	0.01:39:41	32.07	258	0
16	00:13	0.01:44:02	34.27	199	0
17	00:08	0.01:53:48	38.87	117	0
18	00:14	0.01:56:42	40.18	87	0
19	00:46	0.01:58:05	40.66	103	0
20	00:13	0.02:11:52	45.75	151	0
21	00:05	0.02:12:39	45.90	150	0
22	00:38	0.02:17:00	47.44	160	0
23	00:05	0.02:22:41	49.37	178	0
24	00:59	0.02:24:03	49.90	161	0
25	00:08	0.02:29:41	52.21	141	0
26	00:15	0.02:33:24	53.94	111	0
27	00:39	0.02:37:05	55.52	98	0
28	00:31	0.02:42:36	57.75	101	0
29	00:34	0.02:48:34	59.83	74	0
30	00:20	0.02:51:09	60.35	87	0
∑	14:05