Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:57	13.67	04:23	27	47	0	0	0
5.00	5.00	12:35	23.84	02:31	22	18	0	0	0
10.00	5.00	12:29	24.03	02:30	24	23	0	0	0
15.00	5.00	13:44	21.84	02:45	16	26	0	0	0
20.00	5.00	10:26	28.75	02:05	19	17	0	0	0
25.00	5.00	14:22	20.88	02:52	21	39	0	0	0
30.00	5.00	11:07	26.99	02:13	42	11	0	0	0
35.00	5.00	11:34	25.94	02:19	42	40	0	0	0
40.00	5.00	11:54	25.21	02:23	11	27	0	0	0
45.00	5.00	13:47	21.77	02:45	35	35	0	0	0
50.00	5.00	13:55	21.56	02:47	22	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2017 11:26:00

Dauer:

0.02:27:54

Aktive Zeit:

0.02:18:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.50	13.49	04:27	27	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.51	22.52	02:40	41	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.79	23.37	02:34	24	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.90	23.70	02:32	30	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.84	26.51	02:16	68	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.46	25.38	02:22	41	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.35	22.06	02:43	51	43	0	0	0
0.02:20:00	07:54	2.66	20.17	02:58	4	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2009	28.91	02:05
03.04.2009	28.20	02:08
31.10.2012	28.14	02:08
12.03.2010	27.74	02:10
09.05.2010	27.29	02:12
04.11.2011	27.12	02:13
14.01.2014	26.10	02:18
13.03.2017	25.92	02:19
Dieses Training	22.31	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1401 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:47	0.00	86	0
2	00:05	0.00:05:49	1.68	104	0
3	00:07	0.00:13:09	2.00	102	0
4	00:10	0.00:27:21	7.25	95	0
5	00:45	0.00:38:37	11.69	87	0
6	00:06	0.00:45:06	14.28	89	0
7	00:05	0.00:50:07	16.18	88	0
8	00:06	0.01:00:07	19.80	100	0
9	00:48	0.01:05:49	22.37	100	0
10	00:49	0.01:17:15	27.34	97	0
11	00:38	0.02:50:13	27.34	95	0
12	00:24	0.02:51:57	27.70	106	0
13	00:05	0.02:53:21	28.10	107	0
14	00:05	0.03:11:16	36.10	95	0
15	00:05	0.03:14:28	37.64	82	0
16	00:09	0.03:15:09	37.87	84	0
17	00:05	0.03:16:17	38.33	85	0
18	00:26	0.03:45:05	49.81	99	0
19	00:07	0.03:46:32	50.17	98	0
20	00:11	0.03:48:06	50.72	91	0
21	00:11	0.03:50:35	51.68	89	0
22	00:22	0.03:53:51	53.04	89	0
23	00:05	0.03:54:21	53.05	91	0
24	00:25	0.03:59:26	54.98	100	0
∑	06:54