Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:45	15.48	03:53	4	0	97	65	112
2.00	2.00	05:00	24.00	02:30	13	2	108	82	121
4.00	2.00	04:31	26.57	02:16	3	6	115	107	123
6.00	2.00	04:30	26.67	02:15	5	2	119	99	128
8.00	2.00	04:20	27.69	02:10	3	9	121	92	130
10.00	2.00	05:14	22.93	02:37	7	2	111	97	124
12.00	1.11	04:07	16.16	03:43	0	10	100	84	116

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2016 17:01:00 UTC+10:00

Dauer:

0.00:35:29

Aktive Zeit:

0.00:33:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	15.97	03:45	1	0	97	65	112
0.00:05:00	05:00	1.48	17.78	03:22	8	0	100	76	119
0.00:10:00	05:00	2.20	26.43	02:16	8	7	114	103	123
0.00:15:00	05:00	2.24	26.92	02:14	6	1	118	107	128
0.00:20:00	05:00	2.22	26.65	02:15	3	5	119	92	128
0.00:25:00	05:00	2.08	24.99	02:24	8	4	115	100	130
0.00:30:00	05:00	1.44	17.30	03:28	0	11	103	91	116
0.00:35:00	00:29	0.11	13.10	04:35	0	0	87	84	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2014	28.17	02:08
19.05.2014	23.57	02:33
01.11.2013	22.79	02:38
Dieses Training	22.16	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	9%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	35%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	54%
Aerob 127 - 144 bpm	2%
Anaerob 145 - 162 bpm	0%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:59	5.39	20.23	02:58	8	19	104	65	123
2	0.00:11:06	5.03	27.16	02:13	12	12	119	92	131
3	0.00:08:23	2.69	19.21	03:07	13	5	104	79	119