Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:01	29.75	02:01	3	0	0	0	0
1.00	1.00	01:58	30.51	01:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:23	4.48	13:23	1	6	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:58	30.51	01:58	0	1	0	0	0
5.00	1.00	10:03	5.97	10:03	0	0	0	0	0
6.00	0.68	06:44	0.32	06:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2016 18:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:40:59

Aktive Zeit:

0.00:34:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.54	10.61	05:39	10	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.61	7.83	07:39	9	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.03	0.08	46:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.14	0.42	23:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.36	1.09	54:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	00:59	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2012	31.02	01:56
29.07.2016	9.09	06:36
Dieses Training	2.49	24:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1105

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:05:27	2.32	29	0
2	00:17	0.00:06:38	2.53	28	0
3	00:08	0.00:07:21	2.56	29	0
4	00:17	0.00:11:13	2.59	29	0
5	01:52	0.00:11:41	2.61	29	0
6	00:11	0.00:14:26	2.70	28	0
7	00:09	0.00:15:19	2.76	29	0
8	00:36	0.00:20:41	3.55	28	0
9	01:07	0.00:27:16	5.51	30	0
10	01:35	0.00:29:05	5.57	32	0
11	00:16	0.00:31:04	5.60	32	0
12	01:59	0.00:34:50	6.02	33	0
13	00:18	0.00:37:21	6.07	33	0
14	00:21	0.00:39:08	6.14	32	0
15	13:23	0.00:39:36	6.15	32	0
16	45:36	0.00:53:26	6.18	32	0
17	00:14	0.01:39:26	6.29	32	0
18	04:43	0.01:40:09	6.31	32	0
19	00:10	0.01:45:12	6.36	34	0
20	00:18	0.01:45:47	6.38	34	0
21	00:23	0.01:46:06	6.39	34	0
22	00:09	0.01:46:35	6.40	34	0
23	03:04	0.01:48:00	6.48	33	0
24	02:32	0.01:51:23	6.55	33	0
25	02:25	0.01:54:34	6.60	33	0
26	00:06	0.01:57:04	6.64	33	0
27	00:06	0.01:57:20	6.65	33	0
28	00:33	0.01:57:40	6.66	33	0
29	00:16	0.01:58:15	6.68	33	0
30	42:23	0.01:58:36	6.68	32	0
∑	05:36