Run.GPS Community Server - nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:53	4.15	14:27	23	38	0	0	0
2.00	2.00	12:15	9.80	06:08	12	77	0	0	0
4.00	2.00	11:43	10.24	05:52	28	33	0	0	0
6.00	2.00	13:55	8.62	06:58	20	13	0	0	0
8.00	2.00	06:30	18.46	03:15	22	5	0	0	0
10.00	2.00	06:47	17.69	03:24	60	3	0	0	0
12.00	2.00	09:23	12.79	04:42	27	18	0	0	0
14.00	2.00	14:33	8.25	07:17	5	30	0	0	0
16.00	1.64	18:15	5.38	11:09	63	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2016 16:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:17

Aktive Zeit:

0.01:31:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.27	18:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.43	2.61	23:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.16	6.98	08:36	17	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	4	63	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.37	8.21	07:18	30	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.45	05:14	23	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.37	05:17	15	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.98	17.87	03:21	75	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.14	12.86	04:40	28	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.24	7.45	08:03	7	23	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.75	10.48	05:44	32	29	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.05	0.33	04:29	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:17	0.46	12.21	04:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2012	26.06	02:18
11.03.2012	18.64	03:13
31.07.2015	18.46	03:15
30.03.2014	16.33	03:40
Dieses Training	8.65	06:56
24.07.2015	7.60	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

378.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1126

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:01:21	0.07	63	0
2	01:54	0.00:04:19	0.32	75	0
3	00:30	0.00:08:20	0.48	65	0
4	00:26	0.00:09:14	0.50	67	0
5	01:21	0.00:12:10	0.72	72	0
6	00:09	0.00:13:45	0.74	82	0
7	01:02	0.00:14:46	0.78	77	0
8	00:34	0.00:16:38	0.84	75	0
9	00:28	0.00:19:02	0.95	80	0
10	00:56	0.00:19:53	0.98	80	0
11	00:29	0.00:21:31	1.03	73	0
12	00:16	0.00:32:09	2.24	106	0
13	06:01	0.00:57:23	7.10	125	0
14	05:01	0.01:35:49	15.36	59	0
15	00:08	0.01:47:40	16.39	83	0
16	10:06	0.01:50:03	17.12	58	0
∑	29:37