Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

93.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:29	24.51	02:27	32	142	0	0	0
10.00	10.00	20:08	29.80	02:01	79	162	0	0	0
20.00	10.00	23:16	25.79	02:20	157	219	0	0	0
30.00	10.00	20:23	29.44	02:02	290	132	0	0	0
40.00	10.00	32:18	18.58	03:14	311	377	0	0	0
50.00	10.00	28:05	21.36	02:49	269	248	0	0	0
60.00	10.00	23:46	25.25	02:23	168	141	0	0	0
70.00	10.00	23:27	25.59	02:21	130	156	0	0	0
80.00	10.00	32:12	18.63	03:13	160	112	0	0	0
90.00	3.10	06:49	27.28	02:12	113	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2016 11:30:00

Dauer:

0.03:54:56

Aktive Zeit:

0.03:42:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.07	24.20	02:29	32	108	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.81	29.43	02:02	76	152	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.15	27.46	02:11	158	158	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.83	23.50	02:33	111	218	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.32	27.95	02:09	284	144	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.75	17.24	03:29	194	250	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.05	18.14	03:19	212	214	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.02	24.05	02:30	110	118	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.10	27.30	02:12	152	101	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.01	27.04	02:13	142	108	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.03	15.08	03:59	84	67	0	0	0
0.03:40:00	14:56	5.97	23.99	02:30	149	81	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2009	28.95	02:04
28.06.2009	28.82	02:05
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
01.04.2012	27.41	02:11
Dieses Training	23.78	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:25	0.00	0	0
2	00:01	0.00:00:52	0.06	84	0
3	00:03	0.00:05:25	2.06	94	0
4	00:03	0.00:08:06	3.46	86	0
5	00:02	0.00:08:11	3.46	86	0
6	00:15	0.00:09:10	3.86	86	0
7	00:22	0.00:09:28	3.86	91	0
8	00:02	0.00:10:26	4.17	97	0
9	00:06	0.00:14:19	6.08	103	0
10	00:02	0.00:15:27	6.62	107	0
11	00:03	0.00:20:26	8.31	159	0
12	00:02	0.00:25:28	10.49	193	0
13	00:02	0.00:30:28	13.53	163	0
14	00:02	0.00:35:29	16.03	213	0
15	00:03	0.00:40:29	18.05	236	0
16	00:03	0.00:45:31	20.39	262	0
17	00:01	0.00:46:51	21.09	245	0
18	00:06	0.00:50:32	22.43	269	0
19	00:24	0.00:51:57	23.17	236	0
20	00:02	0.00:55:30	24.49	277	0
21	00:01	0.01:00:31	27.28	238	0
22	00:01	0.01:05:31	29.24	296	0
23	00:52	0.01:08:31	30.16	335	0
24	00:02	0.01:10:31	30.53	343	0
25	00:01	0.01:15:32	33.63	249	0
26	00:04	0.01:20:35	35.01	345	0
27	00:02	0.01:25:34	38.57	243	0
28	00:02	0.01:30:37	41.16	163	0
29	00:03	0.01:35:35	42.11	265	0
30	00:02	0.01:40:35	44.50	183	0
31	00:02	0.01:45:35	45.78	225	0
32	00:01	0.01:50:37	47.50	254	0
33	00:01	0.01:51:14	47.75	176	0
34	00:04	0.01:55:35	48.47	232	0
35	00:02	0.02:00:36	50.29	239	0
36	00:04	0.02:05:38	51.94	201	0
37	00:02	0.02:10:38	53.12	283	0
38	00:03	0.02:15:38	55.07	176	0
39	00:04	0.02:20:39	56.14	264	0
40	00:03	0.02:25:39	58.31	267	0
41	00:03	0.02:30:39	60.87	207	0
42	00:05	0.02:30:51	60.89	203	0
43	00:20	0.02:34:11	62.46	186	0
44	00:02	0.02:35:42	62.80	188	0
45	00:02	0.02:40:44	64.16	270	0
46	00:13	0.02:44:09	65.22	306	0
47	00:03	0.02:45:44	65.85	316	0
48	00:24	0.02:47:35	66.76	301	0
49	00:02	0.02:50:45	68.73	243	0
50	00:01	0.02:55:44	71.36	188	0
51	00:03	0.03:00:43	73.48	202	0
52	00:03	0.03:05:44	75.75	209	0
53	00:03	0.03:10:45	77.87	208	0
54	00:02	0.03:15:47	79.95	221	0
55	00:03	0.03:20:48	82.36	177	0
56	00:12	0.03:21:52	82.89	182	0
57	00:01	0.03:25:48	84.26	155	0
58	00:12	0.03:27:29	84.91	167	0
59	00:00	0.03:28:09	84.99	165	0
60	00:12	0.03:28:12	84.99	165	0
61	00:04	0.03:28:27	84.99	164	0
62	00:34	0.03:28:41	85.00	164	0
63	01:27	0.03:29:28	85.02	164	0
64	00:37	0.03:30:59	85.05	167	0
65	02:10	0.03:31:41	85.05	166	0
66	00:18	0.03:34:05	85.05	164	0
67	00:03	0.03:35:50	85.82	154	0
68	00:02	0.03:40:53	87.46	161	0
69	00:02	0.03:45:52	89.17	187	0
70	00:01	0.03:50:52	91.56	136	0
71	00:05	0.03:53:11	92.73	74	0
72	00:32	0.03:54:23	93.10	88	0
∑	11:26