Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	17	0	0	0
1.00	1.00	01:58	30.51	01:58	7	0	0	0	0
2.00	1.00	01:38	36.73	01:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:30	5.71	10:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	33:02	1.82	33:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:02	6.64	09:02	3	2	0	0	0
6.00	1.00	02:10	27.69	02:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	01:59	30.25	01:59	0	7	0	0	0
9.00	1.00	02:16	26.47	02:16	7	2	0	0	0
10.00	0.11	02:11	3.07	19:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 13:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:29

Aktive Zeit:

0.00:28:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.42	20.53	02:55	20	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.29	7.72	07:46	6	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.06	0.35	51:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.27	1.61	37:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.04	06:38	3	2	0	0	0
0.01:00:00	09:29	3.57	22.58	02:39	9	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2012	26.33	02:17
10.07.2014	12.49	04:48
Dieses Training	8.73	06:52
09.09.2014	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

288 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

295.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

653

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:40	0.00:07:40	3.41	23	0
2	00:06	0.00:18:54	4.68	27	0
3	08:51	0.00:19:35	4.71	28	0
4	17:52	0.00:28:49	4.77	27	0
5	00:07	0.00:46:46	4.79	28	0
6	02:10	0.00:46:57	4.80	27	0
7	00:17	0.01:36:26	4.81	0	0
8	00:17	0.01:40:19	5.38	26	0
9	03:13	0.01:41:45	5.51	25	0
10	00:19	0.01:56:01	10.06	30	0
∑	40:52