Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

116.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:01	21.42	02:48	42	109	0	0	0
10.00	10.00	22:20	26.87	02:14	64	127	0	0	0
20.00	10.00	22:21	26.85	02:14	100	127	0	0	0
30.00	10.00	22:16	26.95	02:14	237	170	0	0	0
40.00	10.00	24:47	24.21	02:29	180	143	0	0	0
50.00	10.00	26:42	22.47	02:40	70	226	0	0	0
60.00	10.00	21:34	27.82	02:09	205	75	0	0	0
70.00	10.00	25:01	23.98	02:30	132	90	0	0	0
80.00	10.00	22:15	26.97	02:14	145	83	0	0	0
90.00	10.00	28:08	21.33	02:49	69	148	0	0	0
100.00	10.00	21:44	27.61	02:10	77	61	0	0	0
110.00	6.35	36:26	10.46	05:44	184	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2016 09:14:00

Dauer:

0.05:01:37

Aktive Zeit:

0.04:21:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.96	21.93	02:44	45	116	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.41	26.83	02:14	106	158	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.01	24.02	02:30	148	260	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.73	27.46	02:11	326	143	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.50	22.99	02:37	98	234	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.08	22.15	02:42	180	143	0	0	0
0.03:00:00	30:00	14.51	29.02	02:04	244	94	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.95	21.89	02:44	72	148	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.62	29.24	02:03	113	74	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.58	7.17	08:22	172	11	0	0	0
0.05:00:00	01:37	0.00	0.00	37:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 116 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
28.04.2010	28.09	02:08
09.05.2013	27.54	02:11
25.07.2010	26.63	02:15
13.04.2013	26.58	02:15
01.05.2013	26.50	02:16
02.06.2009	26.19	02:17
Dieses Training	23.14	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.00	124	0
2	00:03	0.00:01:33	0.03	122	0
3	00:06	0.00:01:40	0.05	121	0
4	02:43	0.00:01:54	0.05	121	0
5	01:26	0.00:06:12	1.05	126	0
6	00:04	0.00:10:01	2.66	99	0
7	00:04	0.00:11:49	3.54	97	0
8	00:59	0.00:12:26	3.86	99	0
9	00:05	0.00:13:45	4.55	99	0
10	00:00	0.00:14:32	4.83	101	0
11	00:07	0.00:14:46	4.84	102	0
12	00:04	0.00:15:30	5.22	107	0
13	00:02	0.00:16:47	5.67	106	0
14	00:11	0.00:19:08	6.67	100	0
15	00:00	0.00:19:27	6.69	102	0
16	00:01	0.00:19:44	6.72	105	0
17	00:02	0.00:21:49	7.41	124	0
18	00:04	0.00:25:57	9.12	171	0
19	00:02	0.00:26:50	9.51	177	0
20	00:03	0.00:28:14	10.13	192	0
21	00:04	0.00:30:48	11.25	198	0
22	00:01	0.00:31:48	11.51	202	0
23	00:01	0.00:36:47	13.92	214	0
24	00:04	0.00:54:14	21.87	241	0
25	01:06	0.01:16:21	31.09	337	0
26	00:04	0.01:39:07	42.13	173	0
27	00:13	0.01:39:15	42.14	171	0
28	00:08	0.01:43:28	43.01	204	0
29	00:05	0.01:46:35	43.51	266	0
30	02:04	0.02:53:35	71.72	260	0
31	00:33	0.03:02:31	71.74	255	0
32	00:52	0.03:03:09	71.75	256	0
33	00:03	0.03:51:08	92.73	166	0
34	00:03	0.03:51:22	92.74	169	0
35	00:07	0.03:51:29	92.74	171	0
36	02:14	0.03:51:41	92.75	176	0
37	00:07	0.03:54:04	92.79	197	0
38	00:11	0.03:54:16	92.80	199	0
39	00:02	0.03:55:09	93.11	202	0
40	00:02	0.03:57:50	94.80	190	0
41	00:02	0.03:58:12	94.94	180	0
42	00:02	0.03:58:56	95.11	171	0
43	00:02	0.04:03:51	96.63	200	0
44	00:04	0.04:14:14	102.24	142	0
45	00:03	0.04:19:41	104.97	124	0
46	00:01	0.04:19:52	104.97	124	0
47	00:04	0.04:25:44	107.83	108	0
48	00:01	0.04:31:31	109.87	159	0
49	00:05	0.04:38:27	113.69	141	0
50	00:20	0.04:40:33	114.63	129	0
51	00:24	0.04:42:53	115.51	111	0
52	00:00	0.04:43:57	115.89	102	0
53	00:18	0.04:44:10	115.90	100	0
54	04:04	0.04:45:29	116.31	90	0
55	00:06	0.04:49:37	116.32	90	0
56	18:26	0.04:49:59	116.34	85	0
∑	38:42