Run.GPS Community Server - nahe Liádha (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

niko.bk07

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Liádha (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	59:34	5.04	11:55	35	30	0	0	0
5.00	5.00	14:34	20.59	02:55	36	25	0	0	0
10.00	5.00	55:40	1.71	35:08	30	40	0	0	0
15.00	5.00	04:14	70.87	00:51	4	21	0	0	0
20.00	5.00	02:45	109.09	00:33	0	22	0	0	0
25.00	5.00	02:37	114.65	00:31	2	62	0	0	0
30.00	5.00	03:14	92.78	00:39	1	86	0	0	0
35.00	5.00	03:28	86.54	00:42	39	72	0	0	0
40.00	5.00	04:51	61.86	00:58	71	12	0	0	0
45.00	1.51	21:52	4.16	14:26	261	166	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2016 09:39:00 UTC+03:00

Dauer:

0.04:52:53

Aktive Zeit:

0.01:32:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.56	1.12	53:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.63	9.26	06:29	29	20	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.19	12.39	04:51	46	45	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.02	0.03	02:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.00	1.99	30:05	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.04	0.08	43:25	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.51	1.02	58:35	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.24	2.48	24:10	11	6	0	0	0
0.04:00:00	30:00	29.81	59.62	01:00	119	269	0	0	0
0.04:30:00	22:53	2.52	6.60	09:06	268	177	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

130.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

00:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

552

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:07	0.00:00:22	0.00	108	0
2	00:27	0.00:15:14	0.07	112	0
3	01:01	0.00:16:02	0.08	114	0
4	00:06	0.00:18:12	0.17	111	0
5	00:39	0.00:18:22	0.17	111	0
6	01:17	0.00:20:05	0.28	109	0
7	01:00	0.00:23:06	0.49	110	0
8	06:44	0.00:24:43	0.52	111	0
9	00:22	0.00:32:06	0.61	111	0
10	02:28	0.00:35:50	1.22	114	0
11	00:52	0.00:40:26	1.59	108	0
12	00:19	0.00:44:06	2.00	110	0
13	06:54	0.00:45:33	2.06	112	0
14	44:18	0.01:19:47	11.38	112	0
15	00:12	0.02:05:50	11.57	111	0
16	00:39	0.02:08:38	11.83	112	0
17	00:17	0.02:10:35	12.00	113	0
18	00:45	0.02:12:15	12.17	114	0
19	11:26	0.02:14:24	12.38	114	0
20	00:26	0.03:29:03	12.92	114	0
21	00:43	0.03:30:02	12.95	115	0
22	00:22	0.03:34:24	13.44	117	0
23	00:16	0.03:35:58	13.55	111	0
24	03:14	0.03:38:51	13.91	111	0
25	00:30	0.03:42:51	13.97	108	0
26	19:16	0.03:45:30	14.17	111	0
27	00:14	0.04:06:17	14.30	108	0
28	00:05	0.04:07:29	14.38	105	0
29	01:25	0.04:07:36	14.38	104	0
30	00:35	0.04:23:43	35.77	296	0
31	00:29	0.04:34:00	46.28	173	0
32	06:20	0.04:35:02	46.33	168	0
33	10:07	0.04:42:46	46.46	165	0
∑	17:55