Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:48	17.86	03:22	63	108	0	0	0
5.00	5.00	11:54	25.21	02:23	49	1	0	0	0
10.00	5.00	19:05	15.72	03:49	44	62	0	0	0
15.00	5.00	16:38	18.04	03:20	6	136	0	0	0
20.00	5.00	14:59	20.02	03:00	19	48	0	0	0
25.00	5.00	11:55	25.17	02:23	16	14	0	0	0
30.00	5.00	10:47	27.82	02:09	64	0	0	0	0
35.00	3.48	12:22	16.87	03:33	14	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2009 13:46:00

Dauer:

0.01:54:35

Aktive Zeit:

0.01:38:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.91	17.44	03:26	43	72	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.55	21.31	02:49	49	38	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.12	24.72	02:26	22	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.56	3.36	17:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.89	29.35	02:03	35	53	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.62	15.72	03:49	0	63	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.17	19.05	03:09	13	93	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.40	20.41	02:56	5	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.24	25.44	02:22	9	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.56	27.38	02:11	64	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.80	22.81	02:38	17	19	0	0	0
0.01:50:00	04:35	0.64	8.42	07:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2010	30.69	01:57
07.07.2009	28.82	02:05
Brandenburg an der Havel 3 26.04.2009	23.86	02:31
09.07.2011	23.53	02:33
Dieses Training	20.15	02:59
06.03.2011	18.17	03:18
03.04.2011	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.97	17.63	03:24	40	0	0	0	0
2	0.00:07:10	2.01	16.75	03:35	13	26	0	0	0
3	0.00:05:03	1.97	23.38	02:34	30	24	0	0	0
4	0.00:02:59	2.00	39.93	01:30	0	19	0	0	0
5	0.00:06:30	1.99	18.30	03:17	0	0	0	0	0
6	0.00:13:06	1.98	9.06	06:37	16	26	0	0	0
7	0.00:03:48	1.98	31.15	01:56	42	0	0	0	0
8	0.00:04:14	1.98	28.09	02:08	0	32	0	0	0
9	0.00:07:17	1.97	16.23	03:42	45	0	0	0	0
10	0.00:06:55	1.97	17.05	03:31	76	0	0	0	0
11	0.00:06:05	1.97	19.47	03:05	36	13	0	0	0
12	0.00:06:05	1.99	19.56	03:04	19	0	0	0	0
13	0.00:06:34	1.98	18.05	03:19	0	0	0	0	0
14	0.00:03:36	1.99	32.97	01:49	0	0	0	0	0
15	0.00:04:32	1.98	26.07	02:18	0	0	0	0	0
16	0.00:04:40	1.98	25.36	02:22	0	26	0	0	0
17	0.00:03:54	1.99	30.65	01:57	0	29	0	0	0
18	0.00:04:24	1.99	27.12	02:13	0	12	0	0	0
19	0.00:05:35	1.97	21.13	02:50	0	0	0	0	0
20	0.00:05:12	0.82	9.40	06:23	30	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:20	0.01	51	0
2	01:21	0.00:10:50	3.08	86	0
3	01:36	0.00:25:17	9.32	65	0
4	08:21	0.00:31:02	10.83	51	0
5	00:52	0.00:55:15	17.59	107	0
6	00:53	0.01:21:02	25.37	234	0
7	01:39	0.01:52:55	38.47	196	0
∑	15:32