Run.GPS Community Server - nahe Peguera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Peguera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:50	16.82	03:34	96	76	0	0	0
5.00	5.00	13:59	21.45	02:48	23	48	0	0	0
10.00	5.00	13:54	21.58	02:47	38	15	0	0	0
15.00	5.00	12:43	23.59	02:33	35	42	0	0	0
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	48	80	0	0	0
25.00	5.00	19:17	15.56	03:51	66	46	0	0	0
30.00	5.00	13:26	22.33	02:41	32	18	0	0	0
35.00	5.00	20:29	14.65	04:06	19	19	0	0	0
40.00	5.00	19:37	15.29	03:55	26	29	0	0	0
45.00	0.00	00:03	0.38	38:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2009 10:56:00

Dauer:

0.02:24:43

Aktive Zeit:

0.02:02:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.76	17.29	03:28	100	83	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.44	22.31	02:41	41	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.44	22.33	02:41	54	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.06	15.17	03:57	83	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.55	22.64	02:39	59	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.69	14.06	04:16	20	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.50	19.50	03:05	29	29	0	0	0
0.02:20:00	04:43	0.57	7.19	08:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2011	30.37	01:59
05.05.2010	29.62	02:02
26.09.2009	29.25	02:03
06.07.2011	28.77	02:05
07.05.2010	28.29	02:07
08.07.2010	27.42	02:11
25.05.2010	27.36	02:12
15.01.2011	26.92	02:14
Dieses Training	18.66	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:40	1.97	12.25	04:54	75	20	0	0	0
2	0.00:04:55	1.97	23.97	02:30	0	62	0	0	0
3	0.00:05:57	1.97	19.82	03:02	0	16	0	0	0
4	0.00:05:20	1.97	22.10	02:43	29	0	0	0	0
5	0.00:05:30	1.98	21.57	02:47	0	0	0	0	0
6	0.00:04:57	1.97	23.90	02:31	0	0	0	0	0
7	0.00:05:20	1.97	22.12	02:43	0	23	0	0	0
8	0.00:06:13	1.97	19.05	03:09	0	0	0	0	0
9	0.00:05:27	1.97	21.72	02:46	28	17	0	0	0
10	0.00:04:20	1.98	27.31	02:12	0	0	0	0	0
11	0.00:05:28	1.97	21.62	02:47	0	0	0	0	0
12	0.00:04:53	1.97	24.16	02:29	35	17	0	0	0
13	0.00:11:49	1.98	10.02	05:59	30	57	0	0	0
14	0.00:05:37	1.99	21.18	02:50	17	0	0	0	0
15	0.00:04:45	1.98	24.87	02:25	13	24	0	0	0
16	0.00:05:04	1.97	23.28	02:35	13	26	0	0	0
17	0.00:05:41	1.98	20.83	02:53	0	0	0	0	0
18	0.00:04:49	2.00	24.78	02:25	0	0	0	0	0
19	0.00:13:00	1.97	9.10	06:36	12	0	0	0	0
20	0.00:04:52	1.98	24.36	02:28	0	0	0	0	0
21	0.00:04:48	1.99	24.75	02:25	0	0	0	0	0
22	0.00:04:54	1.97	24.17	02:29	0	0	0	0	0
23	0.00:11:08	1.52	8.18	07:20	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:20	0.00	71	0
2	06:12	0.01:13:02	25.36	74	0
3	07:42	0.01:51:11	37.45	57	0
4	04:43	0.02:16:29	44.43	56	0
5	00:56	0.02:23:46	44.99	56	0
∑	20:43