Run.GPS Community Server - nahe Otterfing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tanja1408

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Otterfing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:21	22.47	02:40	28	10	127	0	164
5.00	5.00	23:52	12.57	04:46	42	41	147	91	177
10.00	5.00	17:41	16.97	03:32	59	36	135	135	135
15.00	5.00	14:01	21.40	02:48	16	20	135	135	135
20.00	5.00	16:36	18.07	03:19	32	11	135	135	135
25.00	5.00	42:52	7.00	08:34	5	19	135	135	135
30.00	5.00	15:34	19.27	03:07	1	38	135	135	135
35.00	2.57	09:29	16.27	03:41	0	15	135	135	135

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2016 16:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:29

Aktive Zeit:

0.01:56:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.12	21.35	02:49	52	10	138	0	164
0.00:20:00	20:00	3.63	10.88	05:31	25	41	138	91	177
0.00:40:00	20:00	6.30	18.89	03:11	60	40	135	135	135
0.01:00:00	20:00	6.11	18.32	03:17	41	21	135	135	135
0.01:20:00	20:00	5.21	15.64	03:50	2	14	135	135	135
0.01:40:00	20:00	0.07	0.21	46:49	0	0	135	135	135
0.02:00:00	20:00	5.37	16.10	03:44	2	41	135	135	135
0.02:20:00	13:29	3.78	16.81	03:34	1	21	135	135	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	84%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

834

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:39	0.07	669	0
2	00:25	0.00:15:12	5.64	637	0
3	00:31	0.00:20:04	7.11	619	0
4	04:40	0.00:27:44	9.49	606	0
5	01:29	0.00:35:29	9.96	645	0
6	01:11	0.00:48:08	13.24	629	0
7	02:41	0.01:17:08	23.07	595	0
8	00:33	0.01:35:04	28.23	609	0
9	00:05	0.01:36:50	28.33	608	0
10	00:08	0.01:36:59	28.33	608	0
11	01:13	0.01:40:18	28.36	608	0
12	21:15	0.01:42:04	28.43	607	0
13	00:43	0.02:32:45	37.57	668	0
∑	36:05