Run.GPS Community Server - nahe Kapellen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kapellen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:48	17.86	03:22	30	47	0	0	0
5.00	5.00	10:53	27.57	02:11	42	12	0	0	0
10.00	5.00	11:27	26.20	02:17	16	19	0	0	0
15.00	5.00	11:39	25.75	02:20	20	22	0	0	0
20.00	5.00	26:40	11.25	05:20	41	31	0	0	0
25.00	5.00	12:25	24.16	02:29	30	47	0	0	0
30.00	0.94	52:14	1.08	55:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 15:18:00

Dauer:

0.02:22:08

Aktive Zeit:

0.01:13:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.51	19.53	03:04	53	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.93	26.80	02:14	39	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.27	15.82	03:48	31	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.22	15.66	03:50	37	44	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.94	14.83	04:03	37	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	02:08	0.05	1.53	39:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2012	26.98	02:13
25.05.2014	24.06	02:30
04.04.2010	21.46	02:48
21.04.2016	18.21	03:18
Dieses Training	13.06	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:23	0.00	100	0
2	00:09	0.00:01:36	0.03	94	0
3	00:03	0.00:03:31	0.61	94	0
4	00:10	0.00:03:38	0.62	94	0
5	00:11	0.00:07:42	2.06	122	0
6	00:08	0.00:08:34	2.07	116	0
7	01:39	0.00:08:50	2.09	114	0
8	00:01	0.00:10:40	2.10	116	0
9	00:02	0.00:13:33	3.49	116	0
10	00:01	0.00:18:34	5.99	98	0
11	00:12	0.00:21:39	7.22	96	0
12	00:04	0.00:23:36	8.07	91	0
13	00:10	0.00:23:46	8.08	91	0
14	00:02	0.00:25:40	8.88	91	0
15	00:02	0.00:28:37	10.57	86	0
16	00:04	0.00:29:08	10.87	91	0
17	00:02	0.00:33:37	12.95	86	0
18	00:29	0.00:39:28	14.90	86	0
19	00:04	0.00:40:01	14.90	88	0
20	00:04	0.00:43:39	16.59	90	0
21	00:02	0.00:48:39	18.53	94	0
22	00:11	0.00:52:55	20.34	93	0
23	00:02	0.00:53:40	20.58	94	0
24	00:03	0.00:54:22	20.70	99	0
25	03:10	0.00:54:29	20.70	98	0
26	00:27	0.00:57:41	20.71	93	0
27	02:27	0.00:58:40	20.71	91	0
28	00:01	0.01:01:18	20.71	86	0
29	05:14	0.01:01:27	20.72	86	0
30	00:25	0.01:06:44	20.72	87	0
31	00:13	0.01:07:17	20.73	87	0
32	00:01	0.01:08:42	21.27	82	0
33	00:05	0.01:12:26	22.80	88	0
34	00:03	0.01:13:42	23.31	87	0
35	00:01	0.01:15:22	23.85	85	0
36	00:03	0.01:18:42	25.12	77	0
37	00:00	0.01:20:19	25.56	82	0
38	00:46	0.01:22:58	26.69	82	0
39	00:23	0.01:25:34	27.64	83	0
40	00:02	0.01:28:44	28.95	90	0
41	00:05	0.01:32:12	30.35	87	0
42	00:14	0.01:32:21	30.35	86	0
43	02:21	0.01:32:36	30.36	85	0
44	00:14	0.01:36:42	30.87	81	0
45	00:00	0.01:37:05	30.88	80	0
46	00:06	0.01:37:10	30.88	80	0
47	44:57	0.01:37:20	30.88	82	0
48	00:03	0.02:22:28	30.91	90	0
49	00:17	0.02:22:42	30.92	83	0
50	00:04	0.02:23:16	30.94	84	0
∑	06:30