Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:02	18.71	03:12	57	28	0	0	0
5.00	5.00	12:41	23.65	02:32	31	41	0	0	0
10.00	5.00	09:57	30.15	01:59	26	9	0	0	0
15.00	5.00	11:10	26.87	02:14	17	26	0	0	0
20.00	5.00	09:47	30.66	01:57	12	19	0	0	0
25.00	4.53	37:41	7.21	08:19	32	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 12:12:00

Dauer:

0.01:37:19

Aktive Zeit:

0.01:04:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.74	16.44	03:39	44	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.55	21.31	02:49	22	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.51	27.07	02:13	24	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.86	29.15	02:03	17	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.48	26.91	02:14	18	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.09	30.53	01:58	12	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.25	25.52	02:21	30	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.03	0.16	26:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.01	44:08	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:19	0.01	0.11	53:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

95.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

00:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2012	26.98	02:13
04.04.2010	21.46	02:48
Dieses Training	18.21	03:18
21.04.2016	13.06	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:20	0.00	114	0
2	00:06	0.00:01:54	0.10	105	0
3	00:02	0.00:02:48	0.37	95	0
4	00:03	0.00:03:38	0.67	82	0
5	00:45	0.00:03:45	0.67	81	0
6	00:02	0.00:07:47	1.89	86	0
7	00:04	0.00:09:41	2.70	80	0
8	00:18	0.00:09:49	2.70	80	0
9	00:17	0.00:11:21	3.20	82	0
10	00:04	0.00:12:48	3.73	97	0
11	00:03	0.00:13:17	3.83	92	0
12	00:11	0.00:15:38	4.90	88	0
13	00:03	0.00:16:22	5.04	85	0
14	00:02	0.00:17:48	5.31	89	0
15	00:01	0.00:21:47	7.00	78	0
16	00:02	0.00:22:48	7.29	77	0
17	00:02	0.00:25:11	8.38	81	0
18	00:02	0.00:27:46	9.45	78	0
19	00:02	0.00:32:49	12.29	83	0
20	00:01	0.00:37:49	14.73	79	0
21	00:07	0.00:41:29	16.19	80	0
22	00:01	0.00:42:49	16.78	81	0
23	00:11	0.00:43:44	17.03	80	0
24	00:05	0.00:47:50	19.07	82	0
25	00:01	0.00:49:06	19.68	87	0
26	00:02	0.00:49:10	19.68	87	0
27	00:02	0.00:52:51	21.73	79	0
28	00:05	0.00:54:54	22.67	85	0
29	00:05	0.00:55:06	22.68	86	0
30	00:03	0.00:57:53	24.04	89	0
31	00:04	0.01:02:52	26.86	97	0
32	00:09	0.01:06:32	28.79	93	0
33	00:04	0.01:07:53	29.26	92	0
34	00:00	0.01:08:40	29.48	86	0
35	02:08	0.01:08:52	29.48	87	0
36	23:41	0.01:11:08	29.50	95	0
37	00:03	0.01:34:53	29.52	97	0
38	01:52	0.01:35:00	29.52	98	0
39	00:16	0.01:36:59	29.53	104	0
∑	32:10