Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:22	25.68	02:20	29	28	138	105	154
10.00	10.00	22:42	26.43	02:16	23	25	142	123	153
20.00	10.00	23:21	25.70	02:20	24	26	141	124	150
30.00	10.00	26:57	22.26	02:42	49	50	133	106	144
40.00	10.00	25:05	23.92	02:31	19	16	138	122	150
50.00	10.00	23:40	25.35	02:22	28	21	141	126	155
60.00	8.21	23:42	20.79	02:53	19	25	141	122	152

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 14:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:48:52

Aktive Zeit:

0.02:48:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.54	25.63	02:20	28	25	137	105	154
0.00:20:00	20:00	8.85	26.54	02:16	17	25	142	123	153
0.00:40:00	20:00	9.04	27.11	02:13	23	14	142	137	152
0.01:00:00	20:00	7.98	23.95	02:30	27	27	137	123	150
0.01:20:00	20:00	6.81	20.44	02:56	33	41	131	106	141
0.01:40:00	20:00	8.20	24.60	02:26	16	13	138	122	150
0.02:00:00	20:00	8.15	24.46	02:27	20	17	139	126	146
0.02:20:00	20:00	7.87	23.60	02:33	21	20	144	125	155
0.02:40:00	08:52	2.77	18.73	03:12	8	8	139	122	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2013	27.72	02:10
Mittagsradfahrt 03.11.2018	25.16	02:23
FTH - Neuhof - Fth 09.07.2013	24.94	02:24
08.05.2013	24.80	02:25
Dieses Training	24.23	02:29
27.08.2013	23.55	02:33
Fahrt am Nachmittag 14.03.2017	23.42	02:34
27.01.2016	23.25	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%