Run.GPS Community Server - nahe Marzahn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tranquilo68

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Marzahn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:25	20.81	02:53	20	23	0	0	0
5.00	5.00	11:49	25.39	02:22	16	15	0	0	0
10.00	5.00	11:20	26.47	02:16	15	14	0	0	0
15.00	5.00	10:47	27.82	02:09	12	16	0	0	0
20.00	5.00	12:26	24.13	02:29	17	27	0	0	0
25.00	5.00	13:12	22.73	02:38	13	6	0	0	0
30.00	5.00	12:09	24.69	02:26	13	5	0	0	0
35.00	5.00	12:12	24.59	02:26	13	10	0	0	0
40.00	5.00	12:13	24.56	02:27	13	16	0	0	0
45.00	5.00	12:26	24.13	02:29	21	8	0	0	0
50.00	3.30	11:36	17.04	03:31	59	63	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2015 07:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:14:39

Aktive Zeit:

0.02:11:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.39	22.18	02:42	28	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.81	26.43	02:16	25	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.53	25.60	02:21	28	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.71	23.14	02:36	19	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.22	24.66	02:26	22	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.18	24.54	02:27	31	17	0	0	0
0.02:00:00	14:39	4.44	18.20	03:18	62	65	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2015	25.61	02:21
Dieses Training	23.75	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1876 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:11	24.25	25.00	02:24	93	81	0	0	0
2	0.01:16:27	29.05	22.79	02:38	208	218	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:20	0.01	100	0
2	00:20	0.00:37:19	14.91	103	0
3	00:31	0.01:25:09	24.25	111	0
4	00:44	0.01:32:31	26.73	118	0
5	00:17	0.02:09:42	41.84	102	0
∑	02:35