Run.GPS Community Server - nahe Sísion (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sísion (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:41	15.92	03:46	96	344	0	0	0
10.00	10.00	26:56	22.28	02:42	82	193	0	0	0
20.00	10.00	35:33	16.88	03:33	88	314	0	0	0
30.00	10.00	39:25	15.22	03:57	53	307	0	0	0
40.00	10.00	31:03	19.32	03:06	188	177	0	0	0
50.00	10.00	22:11	27.05	02:13	290	72	0	0	0
60.00	10.00	23:10	25.90	02:19	286	53	0	0	0
70.00	10.00	16:10	37.11	01:37	392	7	0	0	0
80.00	9.38	20:49	27.04	02:13	63	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2015 07:39:00

Dauer:

0.04:13:01

Aktive Zeit:

0.03:51:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.89	17.66	03:24	93	127	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.69	14.07	04:16	0	241	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.10	24.30	02:28	82	109	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.50	19.50	03:05	88	129	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.81	14.44	04:09	0	240	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.36	10.09	05:57	10	177	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.79	20.38	02:57	42	130	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.82	14.45	04:09	21	158	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.59	28.76	02:05	181	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.69	29.07	02:04	470	64	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.67	26.00	02:18	218	53	0	0	0
0.03:40:00	20:00	11.15	33.45	01:48	254	41	0	0	0
0.04:00:00	13:01	5.32	24.51	02:27	52	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 89 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2009	28.95	02:04
26.07.2009	28.40	02:07
01.05.2009	27.88	02:09
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
01.04.2012	27.41	02:11
25.05.2013	27.24	02:12
05.04.2010	27.11	02:13
Dieses Training	21.20	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:22	0.00	49	0
2	00:18	0.00:13:54	3.52	162	0
3	00:18	0.00:14:56	3.77	157	0
4	00:19	0.00:18:54	5.60	81	0
5	00:18	0.00:23:57	6.83	119	0
6	00:17	0.00:28:56	7.88	193	0
7	00:19	0.00:33:56	9.12	262	0
8	00:17	0.00:38:57	10.27	308	0
9	00:18	0.00:43:59	12.23	350	0
10	00:17	0.00:47:09	14.06	318	0
11	00:17	0.00:49:00	15.06	290	0
12	00:16	0.00:53:59	17.07	284	0
13	00:19	0.00:58:59	18.35	344	0
14	00:17	0.01:04:02	19.82	401	0
15	00:17	0.01:09:01	21.48	444	0
16	00:18	0.01:14:02	23.94	411	0
17	01:00	0.01:14:54	24.00	377	0
18	00:17	0.01:19:02	24.94	387	0
19	00:18	0.01:24:02	26.10	458	0
20	00:17	0.01:42:01	30.47	655	0
21	00:19	0.01:46:59	31.49	709	0
22	00:20	0.01:52:01	32.68	763	0
23	04:46	0.01:52:46	32.73	784	0
24	00:06	0.02:30:21	42.38	1004	0
25	01:52	0.02:31:44	42.39	1001	0
26	00:33	0.02:41:12	44.97	1029	0
27	00:54	0.03:03:33	44.97	1003	0
28	00:53	0.03:05:57	44.99	1014	0
29	00:14	0.03:24:43	54.57	852	0
30	00:33	0.03:30:15	55.61	910	0
31	00:13	0.03:57:02	69.02	444	0
32	01:41	0.04:02:22	69.02	437	0
33	01:12	0.04:41:10	89.38	39	0
∑	20:37