Run.GPS Community Server - nahe Sísion (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sísion (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:06	16.62	03:37	115	390	0	0	0
10.00	10.00	27:43	21.65	02:46	109	149	0	0	0
20.00	10.00	30:44	19.52	03:04	29	197	0	0	0
30.00	10.00	28:46	20.86	02:53	303	178	0	0	0
40.00	10.00	33:57	17.67	03:24	274	148	0	0	0
50.00	10.00	50:47	11.81	05:05	71	159	0	0	0
60.00	10.00	45:01	13.33	04:30	189	221	0	0	0
70.00	9.83	21:46	27.09	02:13	370	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2015 06:50:00

Dauer:

0.04:34:52

Aktive Zeit:

0.03:48:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.78	17.57	03:25	115	301	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.24	20.47	02:56	109	184	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.65	19.30	03:07	24	208	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.65	21.30	02:49	308	189	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.58	19.16	03:08	274	110	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.74	7.48	08:01	0	194	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.34	16.67	03:36	135	50	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.42	10.84	05:32	124	83	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.44	24.88	02:25	325	154	0	0	0
0.04:30:00	04:52	0.99	12.25	04:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2009	28.95	02:04
26.07.2009	28.40	02:07
09.09.2009	28.30	02:07
06.06.2009	27.74	02:10
27.04.2009	27.70	02:10
22.05.2012	27.48	02:11
05.04.2010	27.11	02:13
29.04.2009	27.06	02:13
Dieses Training	17.42	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2111 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:49:01	0.00	48	0
2	00:20	0.01:10:11	6.95	91	0
3	00:42	0.01:25:17	10.01	309	0
4	00:19	0.01:42:11	16.60	247	0
5	00:17	0.01:47:11	18.49	270	0
6	00:18	0.01:52:13	19.93	342	0
7	00:19	0.01:57:13	21.43	375	0
8	00:18	0.02:02:13	24.07	356	0
9	00:16	0.02:07:15	25.97	377	0
10	00:19	0.02:12:16	27.14	432	0
11	01:55	0.02:15:43	27.71	461	0
12	00:17	0.02:22:21	29.53	513	0
13	00:20	0.02:27:18	31.12	525	0
14	00:17	0.02:32:26	32.74	568	0
15	01:15	0.02:41:06	37.85	276	0
16	01:10	0.03:03:39	44.94	257	0
17	00:38	0.03:08:04	45.99	236	0
18	01:28	0.03:12:36	46.00	237	0
19	06:23	0.03:32:18	50.35	292	0
20	10:11	0.03:49:35	52.64	386	0
21	00:18	0.04:06:26	54.26	397	0
22	00:18	0.04:11:22	56.52	376	0
23	00:17	0.04:16:22	58.39	367	0
24	00:17	0.04:21:27	60.23	332	0
25	00:19	0.04:26:23	62.39	241	0
26	01:30	0.04:31:25	63.34	301	0
27	11:26	0.04:33:08	63.37	309	0
28	00:21	0.04:54:25	66.83	274	0
29	00:44	0.04:58:09	67.49	307	0
30	00:11	0.05:02:23	68.43	345	0
31	02:05	0.05:26:37	79.82	40	0
∑	45:37