Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

124.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:34	25.77	02:20	107	123	0	0	0
20.00	20.00	44:35	26.92	02:14	98	85	0	0	0
40.00	20.00	46:34	25.77	02:20	80	79	0	0	0
60.00	20.00	49:16	24.36	02:28	57	50	0	0	0
80.00	20.00	21:55	14.65	04:06	67	97	0	0	0
100.00	20.00	32:29	12.98	04:37	151	123	0	0	0
120.00	4.74	15:34	18.26	03:17	23	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 08:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:17:01

Aktive Zeit:

0.05:30:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.84	25.69	02:20	71	86	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.17	26.33	02:17	78	74	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.47	26.94	02:14	51	46	0	0	0
0.01:30:00	30:00	12.80	25.60	02:21	56	50	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.60	25.21	02:23	45	42	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.34	24.68	02:26	29	29	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.05	18.09	03:19	36	32	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.59	15.17	03:57	23	28	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.59	13.17	04:33	28	47	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.18	14.35	04:11	45	29	0	0	0
0.05:00:00	30:00	7.46	14.92	04:01	55	52	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.35	8.69	06:54	46	45	0	0	0
0.06:00:00	17:01	5.31	18.73	03:12	27	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 125 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2012	26.15	02:18
Dieses Training	19.85	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

184 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:01:29	0.13	47	0
2	00:19	0.00:15:57	6.11	72	0
3	01:25	0.04:09:08	85.99	36	0
4	03:27	0.04:12:17	86.26	35	0
5	00:13	0.04:24:32	89.00	37	0
6	02:56	0.04:32:28	91.55	40	0
7	00:33	0.05:21:17	92.13	49	0
8	04:31	0.05:48:33	99.78	67	0
9	02:19	0.05:54:05	99.94	68	0
10	00:08	0.06:01:55	101.92	43	0
11	00:07	0.06:04:36	102.22	48	0
12	03:57	0.06:20:13	106.91	44	0
13	06:10	0.06:27:01	107.62	46	0
14	00:46	0.06:34:04	107.74	40	0
15	00:51	0.06:38:47	108.70	45	0
16	01:20	0.06:57:07	115.08	40	0
17	00:18	0.06:58:57	115.29	46	0
18	14:20	0.07:01:05	115.75	59	0
19	00:20	0.07:20:20	117.20	59	0
20	00:45	0.07:22:14	117.62	49	0
21	00:13	0.07:44:25	124.69	40	0
∑	45:40