Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:09	28.92	02:05	45	5	144	116	162
2.00	2.00	04:28	26.87	02:14	20	11	158	154	164
4.00	2.00	04:39	25.81	02:20	17	32	157	150	166
6.00	2.00	04:31	26.57	02:16	15	16	161	151	170
8.00	2.00	04:34	26.28	02:17	20	25	161	152	173
10.00	2.00	04:53	24.57	02:26	19	30	157	144	168
12.00	2.00	04:10	28.80	02:05	18	23	159	153	167
14.00	0.52	01:29	20.87	02:53	0	0	161	154	167

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2015 09:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:56

Aktive Zeit:

0.00:32:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.48	29.76	02:01	50	7	146	116	162
0.00:05:00	05:00	2.09	25.09	02:23	23	21	160	155	166
0.00:10:00	05:00	2.17	25.98	02:19	14	26	158	150	170
0.00:15:00	05:00	2.13	25.62	02:21	16	28	160	151	173
0.00:20:00	05:00	2.31	27.66	02:10	28	21	158	144	172
0.00:25:00	05:00	2.21	26.50	02:16	18	27	159	146	168
0.00:30:00	02:56	1.13	23.13	02:36	8	21	160	154	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2015	30.31	01:59
05.08.2015	27.08	02:13
Dieses Training	26.44	02:16
15.08.2013	26.29	02:17
27.06.2015	25.77	02:20
28.08.2013	25.71	02:20
22.08.2013	25.28	02:22
03.06.2014	24.56	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	5%
Aerob 133 - 151 bpm	9%
Anaerob 152 - 170 bpm	85%
Maximum 171 - 190 bpm	1%