Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:43	25.44	02:22	38	13	131	90	156
2.00	2.00	03:35	33.49	01:47	20	5	148	124	165
4.00	2.00	06:52	17.48	03:26	6	102	163	144	173
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	33	26	145	133	158
8.00	2.00	03:21	35.82	01:41	42	4	155	146	162
10.00	2.00	03:32	33.96	01:46	37	8	145	129	164
12.00	2.00	04:29	26.77	02:15	34	29	150	141	166
14.00	2.00	05:08	23.38	02:34	12	18	149	135	169
16.00	0.39	01:20	17.74	03:23	0	0	161	157	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2015 12:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:51

Aktive Zeit:

0.00:37:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.14	25.73	02:20	52	13	130	90	156
0.00:05:00	05:00	2.39	28.72	02:05	8	36	154	131	172
0.00:10:00	05:00	1.44	17.29	03:28	12	80	162	145	173
0.00:15:00	05:00	2.09	25.13	02:23	33	27	146	133	158
0.00:20:00	05:00	2.99	35.83	01:40	56	6	155	145	164
0.00:25:00	05:00	2.33	27.97	02:09	30	29	144	129	166
0.00:30:00	05:00	2.06	24.67	02:26	39	14	147	135	169
0.00:35:00	02:51	0.95	20.00	03:00	0	0	158	151	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2015	30.31	01:59
23.09.2014	28.72	02:05
14.08.2015	27.33	02:12
25.08.2013	27.08	02:13
21.08.2015	26.86	02:14
Dieses Training	25.98	02:19
27.06.2015	25.77	02:20
08.06.2016	25.54	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	8%
Aerob 133 - 151 bpm	47%
Anaerob 152 - 170 bpm	36%
Maximum 171 - 190 bpm	6%