Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:11	26.83	02:14	53	63	135	73	177
5.00	5.00	13:28	22.28	02:42	18	121	162	137	173
10.00	5.00	18:30	16.22	03:42	51	205	159	117	181
15.00	5.00	12:00	25.00	02:24	183	58	138	111	178
20.00	5.00	09:36	31.25	01:55	98	17	148	130	161
25.00	5.00	09:29	31.63	01:54	95	33	150	132	173
30.00	3.00	06:34	27.45	02:11	33	19	158	129	189

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 10:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:52

Aktive Zeit:

0.01:20:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.49	26.91	02:14	47	61	139	78	177
0.00:10:00	10:00	4.28	25.67	02:20	22	63	152	73	173
0.00:20:00	10:00	2.37	14.20	04:14	0	129	170	157	176
0.00:30:00	10:00	3.45	20.68	02:54	52	84	153	117	178
0.00:40:00	10:00	2.09	12.51	04:48	21	123	164	149	181
0.00:50:00	10:00	5.90	35.42	01:42	230	9	135	111	161
0.01:00:00	10:00	5.07	30.40	01:58	78	32	150	132	173
0.01:10:00	10:00	5.03	30.20	01:59	86	32	154	132	189
0.01:20:00	00:52	0.34	23.55	02:33	0	0	143	129	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2014	27.39	02:11
10.08.2016	26.15	02:18
20.07.2014	24.72	02:26
24.08.2014	24.50	02:27
Dieses Training	24.49	02:27
02.07.2017	23.89	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	40%