Run.GPS Community Server - nahe Prenzlauer Berg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dr.RTO

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Prenzlauer Berg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:09	16.78	03:35	34	18	136	113	146
2.00	2.00	06:18	19.05	03:09	19	25	140	120	151
4.00	2.00	29:53	4.02	14:57	109	111	126	109	145
6.00	2.00	06:52	17.48	03:26	24	27	140	123	152
8.00	2.00	06:54	17.39	03:27	26	19	151	138	162
10.00	2.00	04:41	25.62	02:20	18	19	160	144	170
12.00	2.00	08:42	13.79	04:21	11	16	135	118	163
14.00	0.11	07:29	0.89	07:29	0	0	121	112	142

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2015 19:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:01

Aktive Zeit:

0.01:04:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.96	17.78	03:22	38	30	137	113	146
0.00:10:00	10:00	1.66	9.96	06:02	107	13	137	116	151
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	116	110	125
0.00:30:00	10:00	0.24	1.42	42:23	0	0	119	109	132
0.00:40:00	10:00	3.09	18.57	03:14	39	42	137	122	152
0.00:50:00	10:00	3.30	19.80	03:02	37	38	155	138	170
0.01:00:00	10:00	2.65	15.90	03:46	20	16	141	118	163
0.01:10:00	08:01	0.21	1.56	38:30	0	0	122	112	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:37:06	4.64	94	0
2	00:40	0.00:45:43	6.75	86	0
3	00:31	0.01:05:49	13.04	86	0
4	06:46	0.01:11:14	14.11	95	0
∑	10:06