Run.GPS Community Server - nahe Prenzlauer Berg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dr.RTO

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Prenzlauer Berg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:24	18.75	03:12	1	1	139	122	157
2.00	2.00	05:21	22.43	02:41	5	0	148	132	160
4.00	2.00	07:12	16.67	03:36	5	0	149	135	161
6.00	2.00	09:25	12.74	04:43	1	2	140	121	152
8.00	2.00	07:07	16.86	03:34	0	12	154	139	166
10.00	2.00	06:01	19.94	03:01	7	5	152	143	161
12.00	2.00	09:19	12.88	04:40	2	4	154	121	169
14.00	1.59	11:21	8.42	07:07	4	6	147	119	162

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 20:05:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:02:13

Aktive Zeit:

0.00:51:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.45	17.38	03:27	1	1	134	122	147
0.00:05:00	05:00	1.79	21.44	02:48	5	0	148	132	159
0.00:10:00	05:00	1.84	22.10	02:43	4	0	153	144	161
0.00:15:00	05:00	1.09	13.09	04:35	1	0	142	133	156
0.00:20:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	135	121	143
0.00:25:00	05:00	1.75	20.99	02:51	0	1	150	139	161
0.00:30:00	05:00	1.15	13.76	04:22	0	11	154	139	166
0.00:35:00	05:00	1.61	19.33	03:06	4	5	151	143	161
0.00:40:00	05:00	1.99	23.82	02:31	5	3	159	148	169
0.00:45:00	05:00	0.43	5.11	11:45	0	0	144	121	163
0.00:50:00	05:00	1.46	17.47	03:26	3	6	149	126	162
0.00:55:00	05:00	0.21	2.51	23:53	0	0	144	119	161
0.01:00:00	02:13	0.00	0.00	00:00	0	0	131	127	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	55%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:20:16	6.17	57	0
2	00:41	0.00:34:33	9.90	70	0
3	03:32	0.00:47:10	13.92	71	0
4	06:13	0.00:56:00	15.59	73	0
∑	11:51