Run.GPS Community Server - nahe Bornstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dr.RTO

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bornstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:04	2.71	22:08	0	0	116	107	126
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	120	111	127
1.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	135	128	142
1.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	126	115	143
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	121	106	126
2.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	119	114	123
3.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	117	111	121
3.50	0.50	09:33	3.14	19:06	0	0	113	101	118
4.00	0.27	06:39	2.48	24:14	0	0	112	104	122

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 17:29:00 UTC+00:00

Dauer:

0.00:47:12

Aktive Zeit:

0.00:27:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.23	2.74	21:52	0	0	117	110	126
0.00:05:00	05:00	0.06	0.76	19:25	0	0	112	107	119
0.00:10:00	05:00	1.23	14.81	04:03	9	5	126	111	142
0.00:15:00	05:00	0.47	5.61	10:42	0	0	126	115	143
0.00:20:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	120	106	126
0.00:25:00	05:00	0.49	5.90	10:11	0	0	116	111	121
0.00:30:00	05:00	0.26	3.11	19:17	0	0	113	101	118
0.00:35:00	05:00	0.30	3.60	16:41	0	0	113	109	118
0.00:40:00	05:00	0.22	2.65	22:40	0	0	111	104	122
0.00:45:00	02:12	0.06	1.71	35:00	0	0	114	107	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	91%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:00:20	0.01	28	0
2	05:47	0.00:04:05	0.22	33	0
3	03:04	0.00:16:46	1.94	26	0
4	00:49	0.00:21:55	2.43	32	0
5	01:04	0.00:32:34	3.61	29	0
6	01:01	0.00:33:58	3.66	31	0
7	01:00	0.00:35:04	3.69	26	0
8	02:30	0.00:40:36	4.00	31	0
9	01:11	0.00:46:00	4.26	32	0
∑	18:11