Run.GPS Community Server - nahe Prenzlauer Berg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dr.RTO

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Prenzlauer Berg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:26	16.14	03:43	23	16	96	96	96
2.00	2.00	07:14	16.59	03:37	13	16	96	96	96
4.00	2.00	07:52	15.25	03:56	33	14	96	96	96
6.00	2.00	09:22	12.81	04:41	29	30	96	96	96
8.00	2.00	09:34	12.54	04:47	11	5	96	96	96
10.00	2.00	06:46	17.73	03:23	8	15	96	96	96
12.00	2.00	07:41	15.62	03:50	23	19	96	96	96
14.00	2.00	08:17	14.49	04:09	20	23	96	96	96
16.00	2.00	07:50	15.32	03:55	26	17	96	96	96
18.00	2.00	06:36	18.18	03:18	13	23	96	96	96
20.00	2.00	05:34	21.56	02:47	19	20	96	96	96
22.00	2.00	25:53	4.63	12:58	31	32	96	96	96

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2015 14:56:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:50:11

Aktive Zeit:

0.01:26:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.74	16.44	03:39	25	23	96	96	96
0.00:10:00	10:00	2.60	15.58	03:51	37	21	96	96	96
0.00:20:00	10:00	2.15	12.88	04:39	37	33	96	96	96
0.00:30:00	10:00	2.06	12.37	04:51	18	13	96	96	96
0.00:40:00	10:00	3.06	18.37	03:16	19	23	96	96	96
0.00:50:00	10:00	2.10	12.60	04:46	32	24	96	96	96
0.01:00:00	10:00	2.76	16.55	03:37	28	35	96	96	96
0.01:10:00	10:00	2.89	17.37	03:27	20	25	96	96	96
0.01:20:00	10:00	2.47	14.79	04:03	29	39	96	96	96
0.01:30:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	96	96	96
0.01:40:00	10:00	0.27	1.62	37:01	0	0	96	96	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

96 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:17:51	5.02	51	0
2	00:38	0.00:19:30	5.31	42	0
3	00:44	0.00:27:23	7.22	47	0
4	01:24	0.00:34:04	8.57	39	0
5	00:31	0.00:38:06	9.19	38	0
6	00:53	0.00:52:53	13.44	41	0
7	00:30	0.01:27:14	22.51	56	0
8	04:45	0.01:29:27	22.82	51	0
9	01:08	0.01:40:31	23.74	52	0
10	01:20	0.01:42:45	23.90	53	0
11	05:17	0.01:44:53	23.99	45	0
∑	17:44