Run.GPS Community Server - nahe Ingolstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ingolstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:54	10.08	05:57	6	34	90	0	106
2.00	2.00	04:50	24.83	02:25	1	4	105	93	110
4.00	2.00	04:32	26.47	02:16	1	1	109	93	121
6.00	2.00	04:30	26.67	02:15	7	3	112	107	117
8.00	2.00	04:23	27.38	02:12	0	13	109	105	117
10.00	2.00	03:53	30.90	01:57	4	0	119	105	133
12.00	2.00	04:00	30.00	02:00	6	2	122	105	134
14.00	2.00	08:53	13.51	04:27	9	4	121	107	136
16.00	1.52	00:05	1093.81	00:03	0	0	110	110	110
18.00	-0.48	03:43	-7.76	00:00	7	2	116	111	122
20.00	-2.48	05:25	-27.48	00:00	0	7	107	89	117

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2015 15:53:00

Dauer:

0.00:56:13

Aktive Zeit:

0.00:29:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.06	0.69	26:54	0	0	68	0	90
0.00:05:00	05:00	1.23	14.71	04:05	3	15	94	69	106
0.00:10:00	05:00	1.32	15.84	03:47	3	1	102	93	110
0.00:15:00	05:00	2.12	25.44	02:22	1	5	103	93	114
0.00:20:00	05:00	2.93	35.13	01:42	5	3	114	107	121
0.00:25:00	05:00	2.28	27.42	02:11	2	13	110	106	117
0.00:30:00	05:00	2.68	32.19	01:52	6	0	117	105	133
0.00:35:00	05:00	2.40	28.86	02:05	10	6	126	113	136
0.00:40:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	117	110	126
0.00:45:00	05:00	3.67	43.99	01:22	6	1	116	107	122
0.00:50:00	05:00	1.74	20.84	02:53	1	9	109	96	120
0.00:55:00	01:13	0.00	0.00	00:00	0	0	93	89	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

35.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:42 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2019	24.34	02:28
27.05.2017	24.07	02:30
25.05.2019	22.89	02:37
30.04.2017	22.58	02:39
27.07.2013	22.46	02:40
15.10.2013	21.77	02:45
05.07.2013	20.75	02:53
25.07.2012	19.97	03:00
Dieses Training	18.70	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:08:00	0.78	429	0
2	01:01	0.00:10:52	1.65	430	0
3	02:29	0.00:13:09	2.51	428	0
4	01:53	0.00:16:09	2.95	433	0
5	02:07	0.00:22:06	4.70	429	0
6	01:03	0.00:29:08	7.89	440	0
7	00:57	0.00:30:13	8.36	441	0
8	03:03	0.00:31:12	8.88	439	0
9	01:42	0.00:34:56	10.86	434	0
10	01:30	0.00:46:59	14.29	426	0
∑	16:36