Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:45	25.53	02:21	43	94	146	63	177
5.00	5.00	10:30	28.57	02:06	70	58	154	79	175
10.00	5.00	16:26	18.26	03:17	29	218	163	140	182
15.00	5.00	11:51	25.32	02:22	134	80	147	114	172
20.00	5.00	14:19	20.95	02:52	26	102	159	135	170
25.00	5.00	08:57	33.52	01:47	159	22	146	114	170
30.00	5.00	08:49	34.03	01:46	72	13	154	135	164
35.00	5.00	09:19	32.20	01:52	88	38	154	129	177
40.00	0.63	01:06	34.25	01:45	0	0	158	140	165

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2015 09:18:00

Dauer:

0.01:33:07

Aktive Zeit:

0.01:32:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.22	25.34	02:22	39	77	144	63	165
0.00:10:00	10:00	4.83	28.98	02:04	66	53	154	79	177
0.00:20:00	10:00	3.28	19.69	03:03	20	104	158	140	182
0.00:30:00	10:00	3.06	18.38	03:16	10	138	167	156	173
0.00:40:00	10:00	4.46	26.78	02:14	126	64	144	114	171
0.00:50:00	10:00	2.97	17.81	03:22	5	83	163	150	170
0.01:00:00	10:00	5.16	30.95	01:56	87	23	152	125	170
0.01:10:00	10:00	5.41	32.46	01:51	140	18	147	114	165
0.01:20:00	10:00	5.70	34.18	01:45	96	31	154	129	169
0.01:30:00	03:07	1.53	29.50	02:02	26	22	162	140	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2014	30.32	01:59
05.08.2012	28.60	02:06
11.06.2014	28.59	02:06
16.07.2013	28.51	02:06
08.10.2015	28.22	02:08
10.07.2013	27.74	02:10
12.05.2015	27.73	02:10
08.06.2016	27.12	02:13
Dieses Training	26.17	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	38%