Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:21	26.43	02:16	43	70	133	88	224
5.00	5.00	10:21	28.99	02:04	49	47	144	118	163
10.00	5.00	10:29	28.62	02:06	47	22	134	98	158
15.00	5.00	10:16	29.22	02:03	45	18	133	81	146
20.00	5.00	10:41	28.08	02:08	53	51	138	99	165
25.00	5.00	10:44	27.95	02:09	37	53	152	72	178
30.00	5.00	11:02	27.19	02:12	24	22	138	79	172
35.00	5.00	11:21	26.43	02:16	49	53	145	103	173
40.00	3.78	08:24	27.00	02:13	13	22	148	131	169

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2015 14:32:00

Dauer:

0.01:34:42

Aktive Zeit:

0.01:33:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.41	26.48	02:16	35	65	136	88	224
0.00:10:00	10:00	4.73	28.40	02:07	49	54	141	88	163
0.00:20:00	10:00	4.73	28.36	02:07	45	20	136	100	160
0.00:30:00	10:00	4.99	29.94	02:00	47	12	130	81	156
0.00:40:00	10:00	4.68	28.11	02:08	48	49	145	124	165
0.00:50:00	10:00	4.73	28.39	02:07	44	39	141	99	164
0.01:00:00	10:00	4.48	26.88	02:14	15	38	140	72	178
0.01:10:00	10:00	4.38	26.27	02:17	25	44	150	129	170
0.01:20:00	10:00	4.57	27.41	02:11	44	30	141	103	173
0.01:30:00	04:42	2.07	26.48	02:16	9	11	150	140	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2014	30.32	01:59
16.04.2015	28.97	02:04
05.08.2012	28.60	02:06
11.06.2014	28.59	02:06
16.07.2013	28.51	02:06
22.07.2012	28.26	02:07
10.07.2013	27.74	02:10
Dieses Training	27.73	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1297 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	4%