Run.GPS Community Server - nahe Schellenbergerhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schellenbergerhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:37	31.20	01:55	103	13	118	80	212
5.00	5.00	11:54	25.21	02:23	19	57	134	117	158
10.00	5.00	10:18	29.13	02:04	73	63	142	115	164
15.00	5.00	09:16	32.37	01:51	47	6	136	127	149
20.00	5.00	10:43	27.99	02:09	7	11	138	131	151
25.00	5.00	10:58	27.36	02:12	13	25	136	115	155
30.00	5.00	10:32	28.48	02:06	13	8	133	122	148
35.00	5.00	10:14	29.32	02:03	10	8	135	128	146
40.00	5.00	10:15	29.27	02:03	11	12	133	129	150
45.00	5.00	13:35	22.09	02:43	4	95	139	123	159
50.00	0.13	00:17	27.78	02:10	0	0	156	155	158

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2015 18:07:00

Dauer:

0.01:47:44

Aktive Zeit:

0.01:46:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.29	31.74	01:53	103	13	119	80	212
0.00:10:00	10:00	4.41	26.48	02:16	19	40	133	117	155
0.00:20:00	10:00	4.18	25.07	02:24	49	61	143	115	164
0.00:30:00	10:00	5.57	33.44	01:48	68	26	137	127	162
0.00:40:00	10:00	4.83	29.00	02:04	10	6	138	133	151
0.00:50:00	10:00	4.46	26.76	02:15	12	23	135	115	155
0.01:00:00	10:00	4.66	27.99	02:09	3	11	136	125	148
0.01:10:00	10:00	4.85	29.08	02:04	18	8	134	122	146
0.01:20:00	10:00	4.90	29.42	02:02	6	3	133	129	142
0.01:30:00	10:00	4.79	28.74	02:05	12	15	132	123	150
0.01:40:00	07:44	2.18	16.92	03:33	0	92	150	130	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
11.05.2011	32.26	01:52
10.09.2012	32.20	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	27.92	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

3.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	1%