Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:47	30.66	01:57	41	70	147	81	171
5.00	5.00	13:55	21.56	02:47	29	138	156	65	175
10.00	5.00	14:20	20.93	02:52	91	157	153	112	175
15.00	5.00	16:44	17.93	03:21	31	162	157	128	172
20.00	5.00	07:46	38.63	01:33	217	0	133	117	154
25.00	5.00	15:57	18.81	03:11	32	127	152	118	168
30.00	5.00	10:32	28.48	02:06	121	56	144	108	175
35.00	5.00	09:35	31.30	01:55	107	51	152	131	173
40.00	2.68	04:23	36.65	01:38	91	4	133	104	169

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2015 15:08:00

Dauer:

0.01:43:03

Aktive Zeit:

0.01:41:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.15	30.92	01:56	44	70	146	81	171
0.00:10:00	10:00	3.94	23.62	02:32	20	88	154	65	175
0.00:20:00	10:00	2.52	15.10	03:58	5	138	168	161	175
0.00:30:00	10:00	4.23	25.36	02:22	87	73	146	112	172
0.00:40:00	10:00	2.24	13.45	04:28	6	125	164	154	172
0.00:50:00	10:00	5.53	33.20	01:48	204	27	140	120	170
0.01:00:00	10:00	3.88	23.31	02:34	51	50	142	117	168
0.01:10:00	10:00	3.12	18.75	03:12	15	87	158	134	168
0.01:20:00	10:00	5.00	29.98	02:00	126	47	142	108	175
0.01:30:00	10:00	5.08	30.50	01:58	113	53	153	131	173
0.01:40:00	03:03	1.98	38.92	01:32	81	0	125	104	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2014	30.32	01:59
16.04.2015	28.97	02:04
05.08.2012	28.60	02:06
11.06.2014	28.59	02:06
16.07.2013	28.51	02:06
22.07.2012	28.26	02:07
10.07.2013	27.74	02:10
12.05.2015	27.73	02:10
Dieses Training	24.85	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	39%