Run.GPS Community Server - nahe Zirgesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Zirgesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:21	32.09	01:52	95	8	119	86	141
5.00	5.00	12:07	24.76	02:25	21	64	135	118	160
10.00	5.00	10:10	29.51	02:02	81	63	141	113	162
15.00	5.00	10:16	29.22	02:03	41	9	132	120	138
20.00	5.00	10:53	27.57	02:11	13	9	131	123	140
25.00	5.00	10:32	28.48	02:06	10	28	128	113	149
30.00	5.00	09:41	30.98	01:56	18	19	125	125	125
35.00	5.00	09:04	33.09	01:49	15	4	125	125	125
40.00	5.00	09:14	32.49	01:51	7	11	125	125	125
45.00	5.00	12:50	23.38	02:34	5	98	125	125	125
50.00	0.05	00:05	33.88	01:46	0	0	125	125	125

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2015 18:07:00

Dauer:

0.01:44:17

Aktive Zeit:

0.01:44:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.35	32.07	01:52	95	9	119	86	141
0.00:10:00	10:00	4.33	25.98	02:19	21	43	134	118	157
0.00:20:00	10:00	4.21	25.28	02:22	58	75	144	113	162
0.00:30:00	10:00	5.23	31.38	01:55	62	17	133	119	160
0.00:40:00	10:00	4.65	27.89	02:09	15	8	131	123	137
0.00:50:00	10:00	4.69	28.14	02:08	10	19	130	113	149
0.01:00:00	10:00	5.02	30.12	02:00	13	22	125	125	125
0.01:10:00	10:00	5.33	31.95	01:53	21	10	125	125	125
0.01:20:00	10:00	5.44	32.65	01:50	4	12	125	125	125
0.01:30:00	10:00	4.42	26.54	02:16	9	46	125	125	125
0.01:40:00	04:17	1.38	19.35	03:06	0	53	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
11.05.2011	32.26	01:52
10.09.2012	32.20	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	28.79	02:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	1%