Run.GPS Community Server - nahe Ripplingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ripplingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:22	32.03	01:52	37	8	111	90	124
5.00	5.00	09:30	31.58	01:54	17	21	124	117	135
10.00	5.00	09:28	31.69	01:54	6	16	129	120	145
15.00	5.00	14:57	20.07	02:59	9	146	147	123	171
20.00	5.00	10:44	27.95	02:09	56	44	143	120	168
25.00	5.00	09:00	33.33	01:48	133	10	127	114	148
30.00	5.00	13:01	23.05	02:36	23	71	143	120	158
35.00	5.00	13:04	22.96	02:37	9	44	146	131	161
40.00	5.00	13:24	22.39	02:41	43	88	144	119	165
45.00	5.00	10:38	28.21	02:08	81	48	146	119	162
50.00	0.57	00:47	43.39	01:23	0	0	119	118	121

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 13:06:00

Dauer:

0.01:53:59

Aktive Zeit:

0.01:53:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.35	32.13	01:52	39	8	111	90	124
0.00:10:00	10:00	5.23	31.36	01:55	15	24	125	117	137
0.00:20:00	10:00	5.35	32.10	01:52	11	13	129	120	145
0.00:30:00	10:00	3.37	20.23	02:58	3	95	146	123	169
0.00:40:00	10:00	3.57	21.43	02:48	32	80	149	123	171
0.00:50:00	10:00	5.90	35.39	01:42	149	16	130	114	163
0.01:00:00	10:00	3.93	23.59	02:33	23	42	140	120	157
0.01:10:00	10:00	3.96	23.78	02:31	9	42	146	124	158
0.01:20:00	10:00	3.91	23.43	02:34	13	38	144	127	161
0.01:30:00	10:00	3.61	21.67	02:46	36	74	145	119	165
0.01:40:00	10:00	3.82	22.90	02:37	14	58	150	134	162
0.01:50:00	03:59	2.56	38.58	01:33	116	3	133	118	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
11.05.2011	32.26	01:52
10.09.2012	32.20	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	26.62	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	11%