Run.GPS Community Server - nahe Bruck an der Großglocknerstraße (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

steverunning

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bruck an der Großglocknerstraße (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:41	23.65	02:32	2	44	149	88	165
5.00	5.00	09:36	31.25	01:55	0	59	160	148	171
10.00	5.00	27:32	10.90	05:30	15	342	169	148	179
15.00	5.00	42:43	7.02	08:33	0	493	168	141	178
20.00	5.00	49:36	6.05	09:55	3	488	162	133	174
25.00	2.92	27:35	6.35	09:27	0	258	165	145	178

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 06:58:00

Dauer:

0.02:49:45

Aktive Zeit:

0.02:37:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.21	27.62	02:10	3	80	153	88	168
0.00:20:00	20:00	3.65	10.94	05:29	3	265	170	162	178
0.00:40:00	20:00	3.47	10.41	05:46	15	261	168	148	179
0.01:00:00	20:00	2.32	6.96	08:37	0	224	170	145	178
0.01:20:00	20:00	2.15	6.44	09:19	0	204	163	141	172
0.01:40:00	20:00	2.27	6.80	08:49	1	180	162	139	171
0.02:00:00	20:00	1.70	5.11	11:44	0	188	161	133	172
0.02:20:00	20:00	1.93	5.79	10:22	0	183	164	145	174
0.02:40:00	09:45	1.23	7.56	07:56	0	101	168	160	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	1%
Aufwärmen 96 - 115 bpm	1%
Fettverbrennung 116 - 134 bpm	1%
Aerob 135 - 153 bpm	10%
Anaerob 154 - 173 bpm	77%
Maximum 174 - 193 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:43	0.00:00:21	0.00	761	0
2	01:03	0.01:02:04	16.48	1357	0
3	01:39	0.01:26:04	19.40	1614	0
4	00:51	0.01:53:03	22.25	1893	0
5	02:25	0.02:06:41	23.62	2021	0
6	00:56	0.02:12:52	23.96	2082	0
7	00:41	0.02:26:15	25.41	2205	0
8	00:32	0.02:27:03	25.42	2218	0
9	00:30	0.02:33:56	26.06	2270	0
∑	11:20