Run.GPS Community Server - nahe Ripplingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ripplingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:14	29.32	02:03	27	18	116	90	143
5.00	5.00	08:51	33.90	01:46	16	12	134	127	144
10.00	5.00	08:30	35.29	01:42	12	17	145	130	158
15.00	5.00	15:28	19.40	03:06	8	171	155	140	169
20.00	5.00	11:31	26.05	02:18	63	43	138	120	168
25.00	5.00	09:23	31.97	01:53	136	16	126	112	149
30.00	5.00	12:17	24.42	02:27	17	55	143	117	159
35.00	5.00	12:45	23.53	02:33	8	47	146	131	160
40.00	5.00	12:24	24.19	02:29	42	87	147	129	163
45.00	5.00	10:27	28.71	02:05	72	42	145	120	160
50.00	0.64	00:56	41.45	01:27	0	0	119	118	120

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2015 12:51:00

Dauer:

0.01:52:51

Aktive Zeit:

0.01:52:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.87	29.24	02:03	27	18	116	90	139
0.00:10:00	10:00	5.65	33.89	01:46	16	20	135	127	147
0.00:20:00	10:00	5.95	35.68	01:41	21	17	146	130	158
0.00:30:00	10:00	2.91	17.47	03:26	0	116	155	140	169
0.00:40:00	10:00	3.56	21.37	02:48	40	78	146	124	169
0.00:50:00	10:00	5.44	32.66	01:50	146	15	127	112	158
0.01:00:00	10:00	4.12	24.71	02:26	18	43	140	120	158
0.01:10:00	10:00	4.05	24.32	02:28	11	36	143	117	159
0.01:20:00	10:00	4.11	24.68	02:26	15	38	146	130	160
0.01:30:00	10:00	3.81	22.83	02:38	35	78	147	129	163
0.01:40:00	10:00	4.23	25.41	02:22	9	48	150	139	160
0.01:50:00	02:51	1.94	40.80	01:28	119	0	125	118	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
11.05.2011	32.26	01:52
10.09.2012	32.20	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	26.93	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	12%