Run.GPS Community Server - nahe Ripplingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ripplingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:33	28.44	02:07	47	13	136	110	155
5.00	5.00	10:53	27.57	02:11	14	20	141	130	150
10.00	5.00	10:49	27.73	02:10	13	15	142	135	152
15.00	5.00	17:20	17.31	03:28	6	167	155	130	171
20.00	5.00	10:54	27.52	02:11	85	36	143	128	164
25.00	5.00	09:58	30.10	02:00	124	39	136	123	156
30.00	5.00	11:58	25.07	02:24	18	51	147	127	161
35.00	5.00	12:15	24.49	02:27	12	41	151	135	163
40.00	5.00	13:51	21.66	02:46	41	98	150	128	165
45.00	5.00	10:36	28.30	02:07	100	36	147	124	164
50.00	0.35	00:44	28.76	02:05	0	0	129	126	137

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2015 16:41:00

Dauer:

0.01:59:56

Aktive Zeit:

0.01:58:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.80	28.78	02:05	47	11	136	110	155
0.00:10:00	10:00	4.65	27.92	02:09	14	13	140	130	150
0.00:20:00	10:00	4.51	27.07	02:13	12	20	142	135	152
0.00:30:00	10:00	3.99	23.96	02:30	6	47	144	130	163
0.00:40:00	10:00	2.23	13.36	04:29	0	126	166	152	171
0.00:50:00	10:00	4.43	26.55	02:16	65	34	143	129	162
0.01:00:00	10:00	5.28	31.70	01:54	143	37	135	123	156
0.01:10:00	10:00	4.24	25.44	02:22	18	33	145	127	161
0.01:20:00	10:00	4.06	24.36	02:28	4	39	152	144	163
0.01:30:00	10:00	4.07	24.39	02:28	35	47	148	135	164
0.01:40:00	10:00	3.42	20.54	02:55	14	81	153	128	165
0.01:50:00	09:56	4.67	28.22	02:08	146	28	144	124	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
11.05.2011	32.26	01:52
10.09.2012	32.20	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	25.19	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	15%